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Trainingsbank/Flachbank Für Langhantelständer Zurück trainingsbank/flachbank für langhantelständer mit dummy

Multi Squat Rack Verstellbar

SKU
KSSL070
| EAN
5907618100366

Übungen mit der Langhantel sind absolute Bodybuilding-Klassiker, denn damit trainierst und definierst du perfekt die größten Muskelgruppen. Damit die Effektivität und Sicherheit deines Langhanteltrainings gesteigert wird, haben wir diesen speziellen, verstärkten Trainingsständer entwickelt.

Zu Deiner Bestellung erhältst du jetzt unser neues Premium E-Book mit Trainingsübungen kostenlos in Deiner Bestellbestätigung dazu.


Sonderangebot 160,65 € Normalpreis 189,00 €
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Multi Squat Rack für abwechslungsreiche Trainingseinheiten

Mit der Langhantel kannst du eine Vielzahl an Übungen durchführen und gezielt die Muskelkraft steigern. Alles was du dafür benötigst, ist eine Langhantel und ein robuster Trainingsständer, auf dem du die Hantel jederzeit sicher ablegst.

Übungen Multi Squat Rack
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Individuell einstellbar

Der Trainingsständer verfügt über 15 Höhenstufen zum Ablegen der Langhantel, sodass eine optimale Anpassung an deine Körpergröße und an die jeweilige Übung möglich ist. Der tiefste Punkt befindet sich in einer Höhe von ungefähr 105 Zentimeter und der höchste Punkt liegt bei ungefähr 175 Zentimeter. Der Trainingsständer selbst kann zehnstufig in einem Bereich von ca. 63,5 bis 99,5 Zentimeter verstellt werden.

Ansicht Einstellmöglichkeiten für Multi Squat Rack
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Anspruchsvolle Workouts

Ein breiter Einstellungsbereich von 45 Zentimeter ermöglicht die Fixierung von Abständen zwischen 80 und 125 Zentimeter in der Breite und damit die Ausführung unterschiedlichster Übungen für die Stärkung der verschiedenen Muskelpartien.

Seitenansicht Querstreben von Multi Squat Rack
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Sicheres Training

Sicher und solide: Die Höhen- und Breiteneinstellung wird mit einer Klemmschraube und zusätzlich mit einem Verriegelungsbolzen fixiert, sodass du beim Training doppelt abgesichert bist.

Ansicht Sicherungsbolzen und Drehknopf
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Maximale Qualität

Der massive Rahmen aus Qualitätsstahl bildet eine stabile Basis und ist mit Gummiauflagen ausgestattet, die ein Verrutschen beim Training und ein Zerkratzen des Bodens verhindern. Wir haben wirklich an alles gedacht und sämtliche Schrauben mit Gummikappen gesichert.

Seitenansicht Multi Squat Rack
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Eine gute Kombination: Multi Squat Rack und Trainingsbank

Wenn du den Trainingsständer mit unserer doppelseitig verstellbaren Trainingsbank KSSL010 kombinierst, kannst du zusätzlich sitzend, liegend oder halbliegend trainieren. Das Multi Squat Rack ist ideal für ein effektives Bankdrücken. Mit diesem Set wirst du garantiert deine Ziele erreichen und deine Figur optimieren.

Ansicht Kombinationsmöglichkeit Multi Squat Rack und Trainingsbank
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Passende Bodenschutzmatten

Die Fitness Bodenschutzmatten bieten dir bei deinem Training optimalen Halt und schützen deinen Boden und deine Fitnessgeräte vor lästigem Verrutschen und unnötigem Lärm.

Ansicht Bodenschutzmatten
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Gewichte und Hanteln für dein Training

Mit den hochwertigen Kurzhantel, Langhanteln sowie Gewichten aus Gusseisen erhältst du das perfekte Equipment für dein intensives Krafttraining.

Ansicht mit Langhantel, Kurzhanteln und Gewichten

TECHNISCHE DATEN

  • Gewicht: ca. 30 kg
  • Minimale Abmessungen: 1.150 x 890 x 1.020 mm
  • Maximale Abmessungen: 1.850 x 1.340 x 1.020 mm
  • Maximale Belastung: 250 kg
  • Stützen für Hantelstange verstellbar im Bereich von 70 cm (15 Stufen alle 10 cm)
  • Sicherungsablage höhenverstellbar im Bereich von 36 cm (10 Stufen alle 4 cm)
  • Breite der Ablagen einstellbar im Bereich von 45 cm (10 Stufen alle 5 cm)
  • Pulverbeschichtet
  • Massiver Stahlrahmen

LIEFERUMFANG

  • 1 Paket

BEDIENUNGSANLEITUNG



Technischen Daten - Multi Squat Rack verstellbar

K-Sport DEUTSCHLAND – Sicherheitshinweise


Anwendungsinfos:
Bitte verwende das Produkt nur in seiner bestimmungsgemäßen Art und Weise im Heimgebrauch. Eine anderweitige Verwendung führt eventuell zu Beschädigungen am Produkt oder in der Umgebung des Produktes. Ein Umbauen oder Verändern des Produktes beeinträchtigt die Produktsicherheit. Achtung Verletzungsgefahr! Bitte beachte auch die Montage- und mitgelieferten Sicherheitshinweise.

Nutzung:
Dieses Trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen Personen genutzt werden! Extremes, falsches und/oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitsschäden führen! Beginne die Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigere diese im Verlauf des Trainings gleichmäßig und schonend. Vor dem Training solltest du dich ausreichend aufwärmen.

Wartung und Pflege:
Prüfe vor jeder Benutzung alle Teile auf Beschädigung und festen Sitz. Reinige das Gerät falls nötig mit einem feuchten Tuch und einer milden Seife. Wische mit klarem Wasser nach und lass es vor der Benutzung komplett trocknen.

Entsorgung:
Dieses Gerät gehört NICHT in den Hausmüll. Für die fachgerechte Entsorgung wende dich bitte an die öffentlichen Sammelstellen in deiner Gemeinde.
BIZEPS-CURLS MIT DER LANGHANTEL
SCHWIERIGKEITSGRAD:
Dummy mit SZ-Stange - Bizeps-Curls mit der Langhantel
P - AUSGANGSPOSITION
P1Stelle dich hüftbreit hin und achte auf einen soliden wie sicheren Stand.
P2Führe diese Übung mit einer SZ-Stange aus, solltest du deine Handgelenke und Ellenbogen schonen wollen.
P3Greife die SZ-Stange im Untergriff.
Dummy mit SZ-Stange - Bizeps-Curls mit der Langhantel
A - AUSFÜHRUNG
A1Winkle deine Ellenbogen an und führen das Gewicht zu deinen Schultern, die Oberarme selbst bewegen sich nicht.
A2Versuche Schwung weitgehend zu vermeiden. Die Bewegung sollte ausschließlich durch die Kraft deiner Unterarme erfolgen.
A3Halte die Kontraktion am höchsten Punkt.
A4Lasse das Gewicht kontrolliert absinken, bis deine Ellenbogen einen 30 Grad Winkel bilden.
A5Beginne dann erneut mit der Bewegung.
Muskelgruppen:
Trainingsgeräte/-zubehör: SZ-Stange Gewichte Trainingsständer
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Die benötigten Werkzeuge kannst du der Montageanleitung oder in den FAQ unter den jeweiligen Produkten entnehmen.

 
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Nein, wir liefern keine Werkzeuge mit.

 
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Alle Geräte sind pulverbeschichtet.

 
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Wenn nichts andere angegeben, bestehen die Geräte aus massivem Stahl.

 
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Das Gerät hat die Maße: Minimal 1.150 x 890 x 1.020 mm, Maximal 1.850 x 1.340 x 1.020 mm.

 
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Dieses Gerät ist für maximal 250 kg ausgelegt.

 
f: Welches Gesamtgewicht hat das Produkt?

Das Produkt hat ein Gesamtgewicht von ca. 30 kg.

 
f: Wie können die Stützen eingestellt werden?

Die Stützen können zwischen 115 bis 185 cm eingestellt werden.

 
f: Wie kann die Sicherungsablage eingestellt werden?

Die Sicherungsablage kann zwischen 67 bis 103 cm eingestellt werden.

 
f: Gibt es Ersatzteile?

Leider können wir keine Ersatzteile anbieten. Sollte jedoch ein Teil kaputt geliefert worden sein, werden wir das natürlich ersetzen.

 
f: Welches Werkzeug wird benötigt?

Du benötigst: 1 Schraubenschlüssel 17 mm.