Die besten Hantelbank-Übungen für Muskelaufbau
Suchst du nach einer effektiven Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, ohne das Haus zu verlassen? Dann ist eine Hantelbank genau das Richtige für dich! Sie gehört zu den vielseitigsten Trainingsgeräten für dein Home Gym und ermöglicht ein Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene.
In diesem Beitrag zeige ich dir die besten Hantelbank-Übungen, mit denen du deinen Muskelaufbau auf das nächste Level bringst – inklusive der richtigen Bankdrücken-Technik