Select Website

Blog

Trainingsplateau – Was tun?
Regeneration Hilfreiches

Trainingsplateau – Was tun?

Erkenne dein Trainingsplateau und finde heraus, was du dagegen tun kannst, um dein Training weiterhin voranzubringen.

Vorab erklären wir dir kurz, was du unter diesem Begriff verstehst, sofern du bisher nur davon gehört hast, diesen aber nicht einordnen konntest. Unter einem Trainingsplateau versteht man eine Zeit, in der du als Sportler oder Sportlerin keine weiteren Trainingsfortschritte machst. Vereinzelt kommt es sogar dazu, dass du einen Trainingsrückschlag erfährst. Plötzlich kannst du n

Mehr lesen
Dein K-Sport Outdoorworkout – Wie lerne ich Klimmzüge?
Training Übungen Trainingsgerät Outdoor Hilfreiches

Dein K-Sport Outdoorworkout – Wie lerne ich Klimmzüge?

Du willst dein Training um Pull Ups erweitern, der Anfang fällt dir jedoch schwer oder du kommst mit der Anzahl an Wiederholungen nicht weiter? Kein Grund, deprimiert zu sein und diese effektive Übung zu meiden. Klimmzüge sind anstrengend. Die Anstrengung zahlt sich aber aus! Selbst erfahrene Athleten schaffen es nicht immer, ihr Kinn über die Klimmzugstange zu bringen. Wir zeigen dir, wie es dir sogar als Einsteiger gelingt, mehr als einen Klimmzug zu schaffen!

Mehr lesen
Dein K-Sport Outdoorworkout - Hangeln
Training Übungen Trainingsgerät Outdoor

Dein K-Sport Outdoorworkout - Hangeln

Hangeln ist nur was für Kindern? Wir zeigen dir nach unserer Frühjahrspause, dass Hangeln nicht nur den Kleinen Spaß macht, sondern auch für dein Training eine optimale Ergänzung ist, mit der du dich wunderbar im Sommer fit halten kannst.

Mit einfachen und wenigen Tipps, wirst du schnell den Dreh raushaben und genauso viel Spaß daran finden!


Welche Muskeln werden beansprucht?

Neben den unten aufgeführten Muskeln, die du dabei beanspruchst. Stärkst du insb

Mehr lesen
Dein K-Sport Homeworkout – Face Pulls
Training Übungen Trainingsgerät Hilfreiches

Dein K-Sport Homeworkout – Face Pulls

Willkommen zurück bei deinem K-Sport Homeworkout!

Heute widmen wir uns einem Teil deines Körpers, der oftmals beim Training in Vergessenheit gerät, dein Schulterbereich. Ein schwacher Schultermuskel und wenig Bewegung in diesem Bereich begünstigen oftmals Nacken und Schulterschmerzen, welche wahrscheinlich bei vielen von Euch durch langes Sitzen am Schreibtisch zusätzlich gefördert werden. Die Muskulatur versteift sich.

Ausschlaggebende Vorteile Face Pulls in dein Krafttraining einzu

Mehr lesen