Smith Machine – Trainingsmaschine Für Trainingsbank
Mit diesem hochwertigen Trainingsgerät bringst du deinen gesamten Body perfekt in Form. Die Smith Machine ermöglicht die Durchführung vieler verschiedener Übungen und bildet die Basis für ein abwechslungsreiches Workout – stehend, sitzend oder liegend.
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Smith Machine – perfekte Ergänzung für die Trainingsbank
Trainiere präzise verschiedene Muskelgruppen: Die Smith Machine bietet dir optimale Trainingsbedingungen für die Definition der Brust-, Schulter-, Rücken-, Bein-, Bauch-, Arm- und Gesäßmuskulatur. Du profitierst beim Training von der stabilen Konstruktion und der festgelegten Bewegungsbahn und kannst dich optimal auf die korrekte Ausführung der Übungen konzentrieren.
Professionelles Training
Die Smith Machine ist ein erstklassiges Trainingsgerät, das den Anforderungen eines professionellen Fitnessstudios genügt. Typisch für diese Trainingsmaschine ist die geführte Bewegung der Langhantelstange mit den Gewichten, die in idealer senkrechter Linie zum Boden erfolgt. Auf diese Weise wird die Effektivität der Übungen maximiert, denn die Anstrengung erfolgt sowohl in der konzentrischen als auch in der exzentrischen Phase jeder Wiederholung. Dabei verhindert die Smith Machine falsche Bewegungsabläufe wie unachtsames Absenken der Hantelstange oder das „Hochwerfen“ des Gewichts. Stattdessen wird jede Wiederholung präzise von den Muskeln abgefangen und Verletzungen werden verhindert.
Vielseitige Übungen
Am häufigsten wird die Smith Machine für Bankdrücken in horizontaler oder schräger Position genutzt, um die Brust und den Trizeps zu stärken. Du kannst an dieser Trainingsmaschine jedoch auch mit dem Überkopfdrücken in sitzender Position deine Schultern kräftigen oder mit Kniebeugen die Bein- und Gesäßmuskeln in Form bringen. Schulterheben und Hip Thrusts sind nur einige der vielen weiteren Übungen, die diese funktionale Trainingsmaschine ermöglicht.
Stabile Konstruktion
Bei der Konstruktion des Trainingsgeräts wurde auf maximale Stabilität geachtet und die Basis mit einem doppelten Rahmen sowie zusätzlichen Verstärkungen ausgerüstet. Du kannst sicher sein, dass die Smith Machine selbst bei intensivem Training weder kippt noch umfällt.
Optimale Bewegungskontrolle
In jeder Situation die volle Kontrolle: Die Halterungen zum Ablegen der Hantelstange können unterschiedlich positioniert werden. Auf diese Weise ist es möglich, Übungen mit sehr geringen Bewegungsbereichen durchzuführen, wie das beispielsweise beim stehenden Wadenheben mit Belastung oder beim Schulterheben nötig ist. Spezielle Lager sorgen dafür, dass sich die Smith Machine stufenlos und sicher bewegt.
Perfekter Halt
Dank der Riffel an der Hantelstange ist ein perfekter Halt garantiert und sichergestellt, dass dir die Hantelstange in keiner Situation aus der Hand rutscht.
Sicheres Training
Sicherheit hat oberste Priorität: Die durchdachte Trainingsmaschine minimiert die Verletzungsgefahr, denn alle Schrauben sind mit Gummiauflagen gesichert. Es gibt keine scharfen Kanten, weil alle Metallteile sorgfältig abgerundet wurden. Außerdem ist das Gerät mit Gummiummantelungen an der Basis ausgestattet, sodass ein Verrutschen beim Training oder ein Verkratzen des Bodens verhindert wird.
Passende Bodenschutzmatten
Die Fitness Bodenschutzmatten bieten dir bei deinem Training optimalen Halt und schützen deinen Boden und deine Fitnessgeräte vor lästigem Verrutschen und unnötigem Lärm.
TECHNISCHE DATEN
- Maße: 2.050 x 1.960 x 1.300 mm
- Maximale Belastung: 200 kg
- 8- stufige Hakenleiste mit Abständen je 150 mm
- 15 cm lange Absicherung mit Höhenverstellung
- 13-stufige Verstellung der Absicherung alle 10 cm
- Höhe des untersten Haken bei ca. bei 64 cm
- Höhe des obersten Haken bei ca. 170 cm
- Höhe des untersten Absicherungslochs bei ca. 50 cm
- Höhe des obersten Absicherungslochs bei ca. 170 cm
- 196 cm lange Langhantelstange
- Durchmesser Langhantelstange: 28 mm
- Gewichtsaufnahme von jeweils 32 cm länge pro Seite der Hantelstange
- Stufenlose Benutzung dank Kugellagern
- Pulverbeschichtet
- Massiver Stahlrahmen
LIEFERUMFANG
- 3 Pakete
BEDIENUNGSANLEITUNG
K-Sport DEUTSCHLAND – Sicherheitshinweise
Anwendungsinfos:
Bitte verwende das Produkt nur in seiner bestimmungsgemäßen Art und Weise im Heimgebrauch. Eine anderweitige Verwendung führt eventuell zu Beschädigungen am Produkt oder in der Umgebung des Produktes. Ein Umbauen oder Verändern des Produktes beeinträchtigt die Produktsicherheit. Achtung Verletzungsgefahr! Bitte beachte auch die Montage- und mitgelieferten Sicherheitshinweise.
Nutzung:
Dieses Trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen Personen genutzt werden! Extremes, falsches und/oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitsschäden führen! Beginne die Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigere diese im Verlauf des Trainings gleichmäßig und schonend. Vor dem Training solltest du dich ausreichend aufwärmen.
Wartung und Pflege:
Prüfe vor jeder Benutzung alle Teile auf Beschädigung und festen Sitz. Reinige das Gerät falls nötig mit einem feuchten Tuch und einer milden Seife. Wische mit klarem Wasser nach und lass es vor der Benutzung komplett trocknen.
Entsorgung:
Dieses Gerät gehört NICHT in den Hausmüll. Für die fachgerechte Entsorgung wende dich bitte an die öffentlichen Sammelstellen in deiner Gemeinde.
SCHWIERIGKEITSGRAD:
P2Lege dich mit dem Rücken auf die flache Bank, die Langhantel sollte sich über den Brustwarzen befinden.
P3Greife die Langhantel etwas weiter als schulterbreit und spanne deine Brust- und Bauchmuskeln an.
P4Hebe das Gewicht an und entriegel es aus den Haken.
A2Senke das Gewicht bis kurz vor deine Brust ab, bis die maximale Dehnung des Brustmuskels erreicht ist.
A3Drücke die Langhantel kraftvoll und in gerader Linie zurück nach oben.
A4Führe mehrere Wiederholungen durch.
| Muskelgruppen: | |
| Trainingsgeräte/-zubehör: | Smith Machine Hantelbank Gewichte |
Nein, wir verkaufen grundsätzlich keine Einzelteile.
Nein, die Montage musst du selbst vornehmen.
Die benötigten Werkzeuge kannst du der Montageanleitung oder in den FAQ unter den jeweiligen Produkten entnehmen.
Nein, wir liefern keine Werkzeuge mit.
Alle Geräte sind pulverbeschichtet.
Wenn nichts andere angegeben, bestehen die Geräte aus massivem Stahl.
Das Gerät hat die Maße 2.050 x 1.960 x 1.300 mm.
Dieses Gerät ist für maximal 200 kg ausgelegt.
Das Gerät wird in 3 Pakete versandt.
Jede Seite kann mit maximal 150kg belastet werden.
Die Gewichtsaufnahme hat 32 cm pro Seite der Hantelstange.
Leider können wir keine Ersatzteile anbieten. Sollte jedoch ein Teil kaputt geliefert worden sein, werden wir das natürlich ersetzen.
Die Klimmzugstange hat einen Durchmesser von 21,3 mm und ist 110 cm lang.
Die Absicherung ist 15 cm lang.
196 cm und 28 mm Durchmesser
Du kannst die Hantelstange 13-stufig ablegen. Alle 15 cm. ist eine Halterung.
Du benötigst: 2 Schraubenschlüssel 17 mm, 2 Schraubenschlüssel 13 mm.