Archivos mensuales: Febrero 2023

Las sentadillas con barra son uno de los ejercicios más populares para el entrenamiento de fuerza. Pero, lamentablemente, muchos deportistas cometen errores. Esto puede dar lugar a malos resultados de entrenamiento y, a menudo, incluso a lesiones. En este artículo te explicamos cómo realizar sentadillas perfectas, con qué ejercicios debes empezar y cómo puedes ampliar tu entrenamiento. Además, te mostramos la mejor manera de prepararte para las sentadillas y qué posición es la más adecuada para tu