Ejercicios

Vuelve en forma después de las vacaciones – cómo retomar el entrenamiento tras el verano

Por qué cuesta tanto volver a entrenar

El clásico bajón de motivación después de las vacaciones

Vuelves de las vacaciones descansado y bronceado, pero te sientes cansado, sin energía y sin ganas de volver a entrenar? Es totalmente normal. El bajón de motivación no es una excepción, sino más bien la regla. Después de semanas de relajación, dormir hasta tarde, cócteles y horarios desordenados, cuesta mucho volver a la rutina estructurada del día a