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El nuevo año está a la vuelta de la esquina, y con él llegan nuevos objetivos y propósitos. Especialmente en el ámbito de la salud y el fitness, el cambio de año es el momento perfecto para reflexionar sobre tus metas de entrenamiento. Sin embargo, con demasiada frecuencia, estos propósitos fracasan después de unas pocas semanas. ¿Por qué? A menudo, la causa

¿Quieres ser más fuerte y llevar tus resultados de entrenamiento al siguiente nivel?

Entonces no puedes ignorar el aumento planificado de peso. Pero, ¿cuándo es el momento adecuado para aumentar el peso? ¿Y cómo hacerlo sin correr el riesgo de lesiones? Aquí encontrarás las mejores estrategias y consejos científicamente respaldados para una progresión exitosa.