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Por qué cuesta tanto volver a entrenar

El clásico bajón de motivación después de las vacaciones

Vuelves de las vacaciones descansado y bronceado, pero te sientes cansado, sin energía y sin ganas de volver a entrenar? Es totalmente normal. El bajón de motivación no es una excepción, sino más bien la regla. Después de semanas de relajación, dormir hasta tarde, cócteles y horarios desordenados, cuesta mucho volver a la rutina estructurada del día a

¿Quieres ponerte más en forma, más fuerte y más flexible, y hacerlo cómodamente en casa? Entonces una espaldera con barra de dominadas es la solución perfecta. Este aparato de entrenamiento que ahorra espacio te ofrece innumerables posibilidades

Introducción

1. Introducción

1.1 La fuerza mental como clave del éxito en el entrenamiento en casa
Quien entrena en casa conoce el reto. Sin el ambiente del gimnasio o un compañero de entrenamiento, se necesita fuerza mental para mantenerse constante. Es la fuerza invisible que te permite completar tus entrenamientos incluso en días estresantes.

1.2 Comprender la motivación en el entrenamiento en casa
La motivación no es solo un impulso breve