Útil

Para las personas físicamente activas, cualquier variedad en el entrenamiento es bienvenida. Si los nuevos ejercicios tienen un efecto positivo en los resultados del entrenamiento, son la solución perfecta. Nuestra recomendación es utilizar pesas para tobillos y muñecas, porque son adecuadas para la mayoría de los ejercicios de fuerza. ¿Para qué ejercicios las recomendamos? ¿Qué errores deben evitarse? ¿Cuáles son los pesos adecuados? En el siguiente artículo tendrás todas las respuestas.

La barra forma parte del equipamiento básico de todos los gimnasios, incluso para entrenar en casa. Se puede utilizar de varias maneras y para una amplia gama de ejercicios. Por lo tanto, no es de extrañar que se encuentre entre las herramientas más populares del mundo del fitness. En este artículo te explicaremos los beneficios del entrenamiento con barra y por qué es tan eficaz para la construcción muscular.

Las ventajas de entrenar con barra

Cuando se empieza

La tendencia de hacer ejercicio en casa ha crecido enormemente en los últimos años. Los influencers del sector y los innumerables vídeos de entrenamiento lo han hecho posible, hasta el punto de que muchos deportistas ya se han dado de baja en el gimnasio y han empezado a entrenar en el salón de su casa. Sin embargo, a veces el entrenamiento con solo el propio peso corporal no es suficiente, por lo que es necesario conseguir un equipo de gimnasio adecuado. No obstante, hay que tener en cuenta que

El verano está a la vuelta de la esquina y las ganas de entrenar en el interior se desvanecen. El mal olor del gimnasio en verano no ayuda, y quizá te apetezca hacer ejercicio y disfrutar del buen tiempo en el jardín. Si es así, ¡aquí tienes la solución perfecta!

Con nuestros aparatos de gimnasia al aire libre podrás trasladar fácilmente tus sesiones de musculación a tu jardín. No sólo podrás ejercitarte cómodamente, sino que toda tu familia se beneficiará y se divertirá. Hoy presentamos

Uno de los más grandes falsos mitos que siempre han circulado en el mundo del fitness es que ganar masa muscular sólo es posible entrenando con pesas. Sin embargo, lo cierto es que, gracias a los amplios conocimientos de la ciencia del deporte y de la teoría del entrenamiento a los que podemos recurrir hoy en día, los entrenadores experimentados coinciden en que los ejercicios con el peso del cuerpo son ideales para una construcción muscular significativa. Como esto también se aplica a los músculos