¿Conoces este problema? Estás muy motivado y por fin quieres hacer más por tu cuerpo. El plan para el entrenamiento de cuerpo completo en casa está listo y la playlist preparada. Entonces miras a tu alrededor en tu piso y la realidad te alcanza.
Entre el sofá, la mesa del comedor y el home office apenas queda espacio para respirar, y mucho menos para un enorme
El verano ha terminado, los días se acortan notablemente y las temperaturas descienden constantemente a un solo dígito. Cada otoño, los atletas de calistenia nos enfrentamos a la misma decisión: ¿seguimos entrenando en el parque a pesar de que las barras están heladas y resbaladizas? ¿O trasladamos el entrenamiento a casa?
Entrenar al aire libre tiene sin duda
Cuando montas tu gimnasio en casa, llega inevitablemente la gran pregunta: ¿qué equipos son realmente útiles para sacar el máximo partido a tu entrenamiento? Tal vez ya tengas un banco de pesas, unas mancuernas y una barra de dominadas, pero sientes que falta algo. La respuesta es: una estación de poleas.
Una estación de poleas es uno de los equipos más versátiles
Vuelves de las vacaciones descansado y bronceado, pero te sientes cansado, sin energía y sin ganas de volver a entrenar? Es totalmente normal. El bajón de motivación no es una excepción, sino más bien la regla. Después de semanas de relajación, dormir hasta tarde,
¿Quieres ponerte más en forma, más fuerte y más flexible, y hacerlo cómodamente en casa? Entonces una espaldera con barra de dominadas es la solución perfecta. Este aparato de entrenamiento que ahorra espacio te ofrece innumerables posibilidades para un entrenamiento completo del cuerpo. En este artículo te mostramos los 10 mejores ejercicios para fortalecer
