¿Moverse colgado de las manos es solo para niños? Te mostramos, después de nuestra pausa de primavera, que moverse colgado de las manos no solo es divertido para los más pequeños, sino que también es una adición óptima para tu entrenamiento, con la que puedes mantenerte en forma maravillosamente durante el verano.
Con unos pocos y sencillos consejos,
Quieres ampliar tu entrenamiento con Pull Ups, pero te resulta difícil al principio o no puedes aumentar la cantidad de repeticiones. No hay motivo para estar deprimido y evitar este ejercicio efectivo. Los pull-ups son desafiantes, ¡pero el esfuerzo vale la pena! Incluso atletas experimentados no siempre logran llevar su barbilla sobre la barra de pull-up. ¡Te
Abdominales – perfectos para aquellos que desean entrenar sus abdominales sin necesidad de otro equipo de entrenamiento o dispositivos de fitness. Derivado del inglés, se trata de levantarse, lo que describe bastante precisamente el movimiento de la actividad.
Bienvenido de nuevo a tu entrenamiento en casa con K-Sport!
Hoy nos dedicaremos a una parte de tu cuerpo que a menudo se olvida durante el entrenamiento: tu área de hombros. Un músculo del hombro débil y poca movilidad en esta área a menudo favorecen dolores en el cuello y los hombros, que probablemente muchos de ustedes experimentan debido a largas horas
Los soportes para barras, también denominados racks, deberían formar parte de todos los gimnasios domésticos. Forman parte del equipamiento básico absoluto al igual que las barras y las poleas. Y con razón! Ofrecen numerosas ventajas y permiten realizar ejercicios que serían difíciles de hacer sin ellos.
¿Para qué ejercicios
