De ultieme dip-gids – borst of triceps?
Dips behoren tot de meest effectieve oefeningen voor het bovenlichaam. Sommigen noemen ze zelfs de squat voor het bovenlichaam, omdat ze een enorme krachtontwikkeling mogelijk maken. Maar de ene dip is de andere niet. Afhankelijk van de hellingshoek en de positie van de ellebogen verandert de belasting van de spieren drastisch. Veel atleten laten potentieel liggen
