Unsere Blog met informatie en tips voor trainingen

Top 5 redenen waarom een kabelstation in je homegym niet mag ontbreken

Wanneer je je homegym inricht, komt vroeg of laat de grote vraag: welke apparaten zijn echt zinvol om het meeste uit je training te halen? Misschien heb je al een halterbank, een paar dumbbells en een optrekstang, maar er lijkt nog iets te ontbreken. Het antwoord is: een kabeltrekstation.

Een kabeltrekstation is een van de meest veelzijdige fitnessapparaten die je in je homegym kunt plaatsen. Je kunt er elke spiergroep gericht mee trainen, het biedt talloze oefenvariaties

Oefeningen

Weer fit na de vakantie – zo lukt het om je training na de zomerstop weer op te pakken

Waarom het zo moeilijk is om weer te beginnen met trainen

Het klassieke motivatiegat na de vakantie

Je komt uitgerust en bruin terug van vakantie, maar toch voel je je futloos, ongemotiveerd en heb je geen zin om weer te gaan trainen? Dat is heel normaal. Het motivatiegat na de vakantie is geen uitzondering, maar eerder de regel. Na weken vol ontspanning, uitslapen, cocktails en onregelmatige dagen is de stap terug naar een gestructureerde routine

Training Oefeningen

De 10 meest effectieve oefeningen aan de spalier voor kracht en mobiliteit

Wil je fitter, sterker en mobieler worden – en dat het liefst gewoon thuis? Dan is een wandrek met optrekstang de perfecte oplossing. Dit ruimtebesparende trainingsapparaat biedt je talloze mogelijkheden voor een effectieve full-body workout. In

Regeneratie Advies

Gewrichtsvriendelijk trainen: sporten en oefeningen voor gezonde gewrichten

Inleiding

Advies

Mentale kracht in sport: hoe je je motivatie vindt en nooit meer verliest

1. Inleiding

1.1 Mentale kracht als sleutel tot succes bij trainen thuis
Wie thuis traint, kent de uitdaging. Zonder de sfeer van de sportschool of een trainingspartner is mentale kracht nodig om consequent te blijven. Het is de onzichtbare kracht die je helpt je workouts ook op stressvolle dagen af te maken.

1.2 Motivatie bij thuis trainen begrijpen
Motivatie is geen korte energieboost, maar een blijvende motor. Vooral in de

Blog