Formación

¿Eres nuevo en esto de hacer ejercicio o simplemente estás cansado de ir siempre al gimnasio? Es natural que empieces a pensar en cómo poner en práctica tu entrenamiento en casa. La multitud de entrenamientos que se encuentran en Internet a menudo sólo se centran en entrenamientos de cuerpo libre. Sin embargo, para intensificar y diversificar tu entrenamiento, necesitas el equipo de fitness adecuado para tu casa.

Hoy te presentamos una selección de equipos versátiles y fáciles de guardar

La tendencia de hacer ejercicio en casa ha crecido enormemente en los últimos años. Los influencers del sector y los innumerables vídeos de entrenamiento lo han hecho posible, hasta el punto de que muchos deportistas ya se han dado de baja en el gimnasio y han empezado a entrenar en el salón de su casa. Sin embargo, a veces el entrenamiento con solo el propio peso corporal no es suficiente, por lo que es necesario conseguir un equipo de gimnasio adecuado. No obstante, hay que tener en cuenta que

El verano está a la vuelta de la esquina y las ganas de entrenar en el interior se desvanecen. El mal olor del gimnasio en verano no ayuda, y quizá te apetezca hacer ejercicio y disfrutar del buen tiempo en el jardín. Si es así, ¡aquí tienes la solución perfecta!

Con nuestros aparatos de gimnasia al aire libre podrás trasladar fácilmente tus sesiones de musculación a tu jardín. No sólo podrás ejercitarte cómodamente, sino que toda tu familia se beneficiará y se divertirá. Hoy presentamos

Uno de los más grandes falsos mitos que siempre han circulado en el mundo del fitness es que ganar masa muscular sólo es posible entrenando con pesas. Sin embargo, lo cierto es que, gracias a los amplios conocimientos de la ciencia del deporte y de la teoría del entrenamiento a los que podemos recurrir hoy en día, los entrenadores experimentados coinciden en que los ejercicios con el peso del cuerpo son ideales para una construcción muscular significativa. Como esto también se aplica a los múscu

Junto a la definición de los abdominales y el volumen del pecho, el desarrollo de los pectorales es uno de los objetivos más comunes entre los hombres. En el siguiente artículo te mostramos que no tienes que ir al gimnasio para conseguir este objetivo, ya que puedes hacerlo en casa siguiendo nuestros consejos.

Cómo entrenar pecho en casa

Para entrenar los pectorales en casa no necesitas necesariamente una máquina, también puedes entrenar con tu peso corporal, con u