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Fuerza mental en el deporte: cómo encontrar tu motivación y no volver a perderla
1. Introducción
1.1 La fuerza mental como clave del éxito en el entrenamiento en casa
Quien entrena en casa conoce el reto. Sin el ambiente del gimnasio o un compañero de entrenamiento, se necesita fuerza mental para mantenerse constante. Es la fuerza invisible que te permite completar tus entrenamientos incluso en días estresantes.
1.2 Comprender la motivación en el entrenamiento en casa
La motivación no es solo un impulso breve
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¿Cómo te mantienes motivado durante el entrenamiento – incluso en los días difíciles?
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