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Les dips font partie des exercices les plus efficaces pour le haut du corps. Certains les appellent même le squat du haut du corps, car ils permettent un énorme développement de la force. Mais tous les dips ne se valent pas. Selon l’angle d’inclinaison et la position des coudes, la sollicitation musculaire change radicalement. Beaucoup d’athlètes perdent du potentiel

Le réveil sonne. Il est six heures du matin. Dehors, il fait encore nuit noire et le froid semble littéralement s’infiltrer à travers les fenêtres. Ton lit n’a jamais été aussi confortable qu’à cet instant. Au fond, tu sais très bien ce qui t’attend maintenant. Ton programme d’entraînement t’attend. La barre de traction t’attend. Mais ton corps réclame presque