Sit Ups - parfaits pour ceux qui souhaitent entraîner leur abdomen sans avoir besoin d'équipement d'entraînement supplémentaire ou de matériel de fitness. Dérivé de l'anglais, le nom de l'exercice décrit déjà assez précisément le mouvement de l'exercice.
Bienvenue de nouveau à ton K-Sport Homeworkout !
Aujourd'hui, nous nous concentrons sur une partie de ton corps qui est souvent négligée lors de l'entraînement, ta zone d'épaules. Un muscle de l'épaule faible et peu de mouvement dans cette zone favorisent souvent les douleurs au cou et aux épaules, probablement aggravées chez beaucoup d'entre vous par de longues heures assis à un bureau. Les muscles se raidissent.
Il y a de nombreuses raisons convaincantes d'intégrer les Face Pulls
