Entraînement

Alors qu'un six-pack est souvent mis en avant, les muscles abdominaux latéraux, également connus sous le nom de muscles abdominaux obliques, jouent un rôle tout aussi important dans notre santé, notre forme physique et notre apparence attrayante.
Cependant, ce groupe musculaire est souvent négligé et sous-estimé, ce qui peut avoir des répercussions négatives. Des muscles abdominaux latéraux faibles peuvent entraîner une taille disgracieuse, des problèmes de dos et une capacité sportive limitée.

Des avant-bras forts sont importants non seulement pour les athlètes et les adeptes de la musculation, mais aussi dans la vie quotidienne, c'est un véritable atout. Que ce soit pour porter des sacs de courses lourds, ouvrir des pots ou serrer fermement la main - des avant-bras forts facilitent de nombreuses activités. Mais comment entraîner efficacement les muscles de l'avant-bras à la maison? Dans cet article de blog, nous vous donnons des conseils précieux et vous présentons les meilleurs exercices.

L'escalade n'est-elle réservée qu'aux enfants? Après notre pause printanière, nous te montrerons que l'escalade n'est pas seulement amusante pour les plus jeunes, mais qu'elle constitue également un complément optimal à ton entraînement, te permettant de rester en forme tout l'été.

Avec quelques conseils simples, tu prendras rapidement le coup de main et tu y trouveras autant de plaisir!

Quels muscles sont sollicités?

En plus des muscles énumérés ci-dessous