Une barre longue est l’équipement d’entraînement le plus important si tu veux développer efficacement tes muscles à la maison. Elle offre d’innombrables possibilités d’exercices pour tout le corps – des squats au soulevé de terre. Que tu sois débutant ou avancé, avec les bons exercices, tu tires le maximum de ton entraînement.
Tu veux faire passer ton entraînement de force à la maison au niveau supérieur, mais tu hésites sur l’équipement qui te convient le mieux? Un Power Rack ou une barre de traction – les deux ont leurs atouts et t’offrent de superbes possibilités pour équiper parfaitement ton Home Gym. Dans cet article de blog,
Des épaules fortes ne sont pas seulement un atout esthétique – elles sont essentielles pour de nombreux mouvements quotidiens et activités sportives. Que vous souleviez des objets, ouvriez une porte ou accomplissiez des performances sportives: des épaules en bonne santé vous soutiennent dans presque toutes vos actions. Dans cet article, nous vous présentons les
La nouvelle année approche, et avec elle viennent de nouveaux objectifs et résolutions. En matière de fitness et de santé, le passage à une nouvelle année est le moment idéal pour réfléchir à ses ambitions sportives. Pourtant, ces résolutions échouent souvent après quelques semaines. Pourquoi? Les attentes irréalistes ou le manque de structure en sont souvent
Tu veux devenir plus fort et améliorer tes performances d'entraînement? Alors, augmenter progressivement les charges est incontournable. Mais quel est le bon moment pour augmenter le poids? Et comment le faire sans risquer de te blesser? Découvre ici les meilleures stratégies et des conseils scientifiquement éprouvés pour une progression réussie.
