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Sei ancora alle prime armi con gli allenamenti o sei semplicemente stanco di andare sempre in palestra? È naturale che inizi a pensare a come implementare l'allenamento in casa. La moltitudine di workout che trovi su internet si concentra spesso solo su allenamenti a corpo libero. Tuttavia, per intensificare e diversificare l'allenamento, è necessario disporre dei giusti attrezzi per il fitness in casa.

Oggi vi presentiamo una selezione di attrezzi versatili e facili da riporre, in caso n

È un dato di fatto che l'allenamento della forza permetta di raggiungere ottimi risultati. Ed è per questo che ha così tanti fan. È importante ricordare che la corretta esecuzione degli esercizi è particolarmente importante, soprattutto per quelli ad alto impatto. A questo proposito vogliamo parlarvi di alcuni accessori per l'allenamento che migliorano il comfort e garantiscono più sicurezza durante l’esecuzione. Uno di questi accessori è la cintura per il sollevamento pesi, consigliata a chi so

Per le persone attive fisicamente, ogni varietà nell’allenamento è ben accetta. Se i nuovi esercizi hanno un effetto positivo sui risultati dell'allenamento, sono la soluzione perfetta. Il nostro suggerimento è di utilizzare i pesi per le caviglie e per i polsi, perché si adattano alla maggior parte degli esercizi di forza. Per quali esercizi li consigliamo? Quali sono gli errori da evitare? Quali sono i pesi giusti? Leggi il seguente articolo e avrai tutte le risposte.

Quando utili

I bilancieri fanno parte dell'attrezzatura di base di ogni palestra, anche da casa. Possono essere utilizzati in vari modi e per un'ampia gamma di esercizi. Non c'è quindi da stupirsi che siano tra gli attrezzi più popolari nel mondo del fitness. In questo articolo ti illustreremo i vantaggi dell'allenamento con il bilanciere e perché è così efficace per la costruzione muscolare.

I vantaggi dell'allenamento con il bilanciere

Quando ci si inizia ad allenare, si p

Il trend del fitness tra le mura domestiche è cresciuto enormemente negli ultimi anni. Gli influencer del settore e gli innumerevoli video di workout hanno reso possibile tutto ciò, tanto che moltissimi sportivi hanno già cancellato l'abbonamento in palestra e hanno iniziato ad allenarsi nel proprio salotto di casa. A volte però, l'allenamento a corpo libero non è sufficiente, ed è quindi necessario acquistare un'attrezzatura fitness adeguata. Attenzione però, molto spesso lo spazio in casa non è