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Il vostro allenamento all'aperto K-Sport: ecco quanto allenamento ti serve!
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Il vostro allenamento all'aperto K-Sport: ecco quanto allenamento ti serve!

Vi auguriamo un felice anno nuovo! Forse avete iniziato il nuovo anno con nuovi propositi, magari includendo più sport nella vostra vita quotidiana? Allora con noi e i nostri prodotti siete nel posto giusto. Tutte le nostre attrezzature per l'allenamento sono progettate in modo tale che voi, atleti dilettanti, possiate inserirle perfettamente nella vostra casa e nel vostro portafoglio. Nel nostro blog non solo vi presentiamo i nostri prodotti e gli esercizi che li accompagnano, ma vi forniamo anche

Il tuo allenamento all'aperto K-Sport - pressa per tricipiti
Esercizi Utile Formazione Dispositivo di formazione

Il tuo allenamento all'aperto K-Sport - pressa per tricipiti

Con l'autunno alle porte e le giornate più brevi e fresche, molti desiderano un allenamento efficace da fare a casa. Uno degli esercizi migliori che dovresti integrare nel tuo programma di allenamento, soprattutto se vuoi rafforzare e definire i tricipiti, è la "pressa tricipiti".

Cosa è la pressa tricipiti e perché è così importante?

La pressa tricipiti, spesso chiamata anche estensione del tricipite, è un eccellente esercizio per attivare e rafforzare i tricipiti. Non so

Il vostro allenamento all'aperto K-Sport: Arrampicata
Esercizi Formazione Dispositivo di formazione

Il vostro allenamento all'aperto K-Sport: Arrampicata

Arrampicarsi è solo per i bambini? Dopo la nostra pausa primaverile, ti mostreremo che l'arrampicata non è solo divertente per i più piccoli, ma è anche un'ottima integrazione per il tuo allenamento, che ti terrà in forma durante l'estate.

Con alcuni semplici consigli, imparerai rapidamente a muoverti e a divertirti allo stesso modo!


Quali muscoli vengono coinvolti?

Oltre ai muscoli elencati di seguito, che stai usando, rafforzerai soprattutto la tua

Il tuo allenamento all'aperto K-Sport - Come si imparano le trazioni?
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Il tuo allenamento all'aperto K-Sport - Come si imparano le trazioni?

Volete aggiungere le trazioni al vostro allenamento, ma avete difficoltà a iniziare o a fare il numero di ripetizioni? Non c'è bisogno di deprimersi e di evitare questo efficace esercizio. Le trazioni sono faticose. Ma lo sforzo ripaga! Anche gli atleti più esperti non sempre riescono a mettere il mento sopra la sbarra delle trazioni. Vi mostreremo come fare più di un pull-up, anche se siete principianti!

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