Più presa, più forza: come allenare la forza della presa in modo efficace
La forza della presa è un aspetto spesso sottovalutato ma estremamente importante di un allenamento di forza di successo. Che tu stia eseguendo stacchi, trazioni alla sbarra o swing con kettlebell, senza una presa forte limiti il tuo potenziale. In questo articolo scoprirai perché la forza della presa è così importante e come allenarla efficacemente, anche a casa. Ti presenteremo alcuni esercizi e gli attrezzi da fitness adatti, che ti aiuteranno a migliorare le tue prestazioni.