Oltre ad avere addominali definiti e un torace voluminoso, lo sviluppo dei pettorali è uno degli obiettivi più diffusi tra gli uomini. Nel seguente articolo ti dimostriamo che non sei obbligato ad andare in palestra per raggiungere questo obiettivo, ma è possibile farlo in casa, seguendo i nostri suggerimenti.
Come allenare il petto a casa
Per allenare i pettorali
Le panche da allenamento sono un elemento base ed essenziale per qualsiasi palestra, anche quella domestica. Permettono di svolgere molti esercizi diversi e allenare tutto il corpo. In questo articolo del blog ti mostreremo 6 esercizi che ti aiuteranno a lavorare tutti i gruppi muscolari principali.
Distensioni con manubri su panca inclinata
Le distensioni su
La multipower, che molti probabilmente conoscono come "Smith Machine", è spesso fonte di controversie nel mondo del body building. Molti sostengono che questo attrezzo dia l'impressione di allenarsi a corpo libero con i pesi, anche se in verità non è assolutamente così. Oltre a ciò, viene criticato spesso anche il limitato raggio di movimento. Per questo, gli
