Archivi Mensili: Marzo 2023

QUALE ALLENAMENTO CARDIO È IL PIÙ EFFICACE PER TE?
Formazione

QUALE ALLENAMENTO CARDIO È IL PIÙ EFFICACE PER TE?

Fa parte dell'allenamento della forza alla pari dei bilancieri e dei manubri: il famoso allenamento cardio. La maggior parte degli atleti preferiscono allenarsi con i pesi e vedono il cardio come una tortura, trovando scuse per evitarlo. Tuttavia, una certa dose di allenamento cardio dovrebbe essere parte integrante di ogni piano di allenamento, in quanto offre