Dispositivo di formazione

Una parte superiore delle braccia forte non è solo un simbolo di forza e forma fisica, ma migliora anche la postura e il benessere generale. L'allenamento con i manubri è uno dei metodi più efficaci per rafforzare in modo specifico i muscoli della parte superiore delle braccia. In questo articolo scoprirete tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento della parte superiore delle braccia con i manubri, dalle basi alle tecniche avanzate e ai consigli utili.

Conoscete la sensazione? La schiena vi pizzica, la postura è scorretta e i vostri livelli di energia sono bassi? Allora è arrivato il momento di rimettere in forma la schiena! Una schiena forte è alla base di una postura sana ed è fondamentale per il vostro benessere generale. In questo articolo vi presentiamo l'iperestensione della schiena, un esercizio efficace per allenare la schiena a casa. Scopritene i benefici, imparate a eseguirlo correttamente e scoprite come evitare gli errori. Scoprite

Arrampicarsi è solo per i bambini? Dopo la nostra pausa primaverile, ti mostreremo che l'arrampicata non è solo divertente per i più piccoli, ma è anche un'ottima integrazione per il tuo allenamento, che ti terrà in forma durante l'estate.

Con alcuni semplici consigli, imparerai rapidamente a muoverti e a divertirti allo stesso modo!

Quali muscoli vengono coinvolti?

Oltre ai muscoli elencati di seguito, che stai usando, rafforzerai soprattutto la tua