La lat machine è uno degli esercizi più efficaci per l’allenamento della schiena. Ma ciò che molti sottovalutano è che la scelta dell’impugnatura determina quali muscoli vengono attivati e quanto sia efficace l’allenamento. In questo articolo ti mostriamo nel dettaglio quale impugnatura è più adatta a quale esercizio e come ottenere il massimo dalla tua lat machine con la scelta giusta.
Vuoi allenarti regolarmente a casa, ma il tuo appartamento è troppo piccolo per una grande home gym? Nessun problema! L’allenamento di forza efficace è possibile anche negli spazi più ridotti. Scopri i Top 5 attrezzi fitness salvaspazio: pieghevoli, montati a parete o multifunzionali. Inizia ora e rivoluziona il tuo allenamento!
Molti pensano che una home gym richieda molto spazio: un errore!
Ti sei mai chiesto se puoi ottenere di più dal tuo allenamento a casa – che si tratti del classico allenamento con i pesi o del calisthenics e degli esercizi a corpo libero? In questo articolo ti accompagnerò in un viaggio tra questi due mondi e ti mostrerò quale metodo è più adatto a te per costruire massa muscolare. Ti darò consigli pratici e ti spiegherò perché entrambi gli approcci hanno i loro vantaggi. Immergiamoci insieme nel mondo dell’allenamento muscolare senza attrezzi e scopriamo gli
Stai cercando un modo efficace per sviluppare i muscoli senza dover uscire di casa? Allora una panca per pesi è proprio ciò che fa per te! È uno degli attrezzi più versatili per il tuo home gym e consente un allenamento completo per principianti e esperti.
In questo articolo ti mostrerò i migliori esercizi con la panca per pesi, con cui porterai il tuo allenamento al prossimo livello – compresa la tecnica corretta per la panca piana e un piano
Vuoi portare il tuo allenamento di forza a casa al livello successivo, ma non sei sicuro di quale attrezzatura sia quella giusta per te? Un Power Rack o una barra per trazioni – entrambi hanno i loro punti di forza e offrono ottime possibilità per allestire perfettamente laa tua palestra in casa. In questo post del blog facciamo un dettagliato confronto per la palestra in casa e ti mostriamo a cosa prestare attenzione per prendere
