Utile

Benvenuto di nuovo al tuo allenamento K-Sport!

Oggi ci dedicheremo a una parte del tuo corpo che spesso viene dimenticata durante l'allenamento, la tua zona delle spalle. Un muscolo delle spalle debole e poca mobilità in questa zona spesso favoriscono dolori al collo e alle spalle, che probabilmente sono ulteriormente promossi da molte persone a causa delle lunghe ore trascorse sedute alla scrivania. La muscolatura si irrigidisce.

I vantaggi cruciali di integrare i Face Pulls nel

I supporti per bilancieri, chiamati anche supporti per allenamento, dovrebbero essere parte integrante di ogni palestra domestica! Fanno parte dell'attrezzatura di base assoluta. Proprio come i bilancieri e i cavi. E giustamente! Offrono numerosi vantaggi e permettono di eseguire esercizi che senza di essi sarebbero difficilmente realizzabili.

Per quali esercizi si possono usare i rack per bilancieri?

1. Distensioni su panca

Quando

Sei ancora alle prime armi con gli allenamenti o sei semplicemente stanco di andare sempre in palestra? È naturale che inizi a pensare a come implementare l'allenamento in casa. La moltitudine di workout che trovi su internet si concentra spesso solo su allenamenti a corpo libero. Tuttavia, per intensificare e diversificare l'allenamento, è necessario disporre dei giusti attrezzi per il fitness in casa.

Oggi vi presentiamo una selezione di attrezzi versatili e facili da riporre, in caso non

È un dato di fatto che l'allenamento della forza permetta di raggiungere ottimi risultati. Ed è per questo che ha così tanti fan. È importante ricordare che la corretta esecuzione degli esercizi è particolarmente importante, soprattutto per quelli ad alto impatto. A questo proposito vogliamo parlarvi di alcuni accessori per l'allenamento che migliorano il comfort e garantiscono più sicurezza durante l’esecuzione. Uno di questi accessori è la cintura per il sollevamento pesi, consigliata a chi solleva

Per le persone attive fisicamente, ogni varietà nell’allenamento è ben accetta. Se i nuovi esercizi hanno un effetto positivo sui risultati dell'allenamento, sono la soluzione perfetta. Il nostro suggerimento è di utilizzare i pesi per le caviglie e per i polsi, perché si adattano alla maggior parte degli esercizi di forza. Per quali esercizi li consigliamo? Quali sono gli errori da evitare? Quali sono i pesi giusti? Leggi il seguente articolo e avrai tutte le risposte.

Quando