Útil

¿Eres nuevo en esto de hacer ejercicio o simplemente estás cansado de ir siempre al gimnasio? Es natural que empieces a pensar en cómo poner en práctica tu entrenamiento en casa. La multitud de entrenamientos que se encuentran en Internet a menudo sólo se centran en entrenamientos de cuerpo libre. Sin embargo, para intensificar y diversificar tu entrenamiento, necesitas el equipo de fitness adecuado para tu casa.

Hoy te presentamos una selección de equipos versátiles y fáciles de guardar,

Es un hecho que el entrenamiento de fuerza permita obtener grandes resultados. Y es por eso que atrae a tantas personas. Es importante recordar que la correcta ejecución de los ejercicios es especialmente importante, sobre todo en el caso de los ejercicios de alto impacto. Teniendo esto en cuenta, nos gustaría hablarte de algunos accesorios de entrenamiento que mejoran la comodidad y proporcionan más seguridad durante la ejecución. Uno de estos accesorios es el cinturón para el levantamiento de pesos,

Para las personas físicamente activas, cualquier variedad en el entrenamiento es bienvenida. Si los nuevos ejercicios tienen un efecto positivo en los resultados del entrenamiento, son la solución perfecta. Nuestra recomendación es utilizar pesas para tobillos y muñecas, porque son adecuadas para la mayoría de los ejercicios de fuerza. ¿Para qué ejercicios las recomendamos? ¿Qué errores deben evitarse? ¿Cuáles son los pesos adecuados? En el siguiente artículo tendrás todas las respuestas.

La barra forma parte del equipamiento básico de todos los gimnasios, incluso para entrenar en casa. Se puede utilizar de varias maneras y para una amplia gama de ejercicios. Por lo tanto, no es de extrañar que se encuentre entre las herramientas más populares del mundo del fitness. En este artículo te explicaremos los beneficios del entrenamiento con barra y por qué es tan eficaz para la construcción muscular.

Las ventajas de entrenar con barra

Cuando se empieza

La tendencia de hacer ejercicio en casa ha crecido enormemente en los últimos años. Los influencers del sector y los innumerables vídeos de entrenamiento lo han hecho posible, hasta el punto de que muchos deportistas ya se han dado de baja en el gimnasio y han empezado a entrenar en el salón de su casa. Sin embargo, a veces el entrenamiento con solo el propio peso corporal no es suficiente, por lo que es necesario conseguir un equipo de gimnasio adecuado. No obstante, hay que tener en cuenta que