Pagina 3 - Blog over nuttige dingen voor je training

Het belang van de laterale buikspieren voor een sterk centrum van het lichaam

Hoewel een sixpack vaak op de voorgrond staat, spelen de zijbuikspieren, die ook bekend staan als schuine buikspieren, een even belangrijke rol voor onze gezondheid, fitheid en een aantrekkelijk uiterlijk.
Desalniettemin wordt deze spiergroep vaak verwaarloosd en onderschat, wat weer negatieve gevolgen kan hebben. Zwakke zijbuikspieren kunnen leiden tot een onaantrekkelijke taille, rugproblemen en een beperkte sportieve prestatie.
In deze blogpost kom je alles te weten wat je moet weten

Advies Training Oefeningen

Train je onderarmen thuis: Tips voor een krachtigere greep

Sterke onderarmen zijn niet alleen belangrijk voor sporters en krachtsporters, maar ook in het dagelijks leven een ware zegen. Of het nu gaat om het dragen van zware boodschappentassen, het openen van potten of een stevige handdruk - sterke onderarmen vergemakkelijken veel activiteiten. Maar hoe train je effectief de onderarm spieren thuis? In deze blogpost geven we je waardevolle tips en presenteren we de beste oefeningen.

Advies

Je K-Sport Home Workout - zoveel training heb je nodig!

We wensen je een gelukkig nieuw jaar! Misschien ben je het nieuwe jaar begonnen met nieuwe voornemens, misschien zelfs met meer sport in je dagelijks leven? Dan ben je bij ons en onze producten aan het juiste adres. Al onze trainingsapparatuur is zo ontworpen dat je het als amateursporter perfect kunt inpassen in je huis en je portemonnee. In onze eigen blog laten we je niet alleen kennismaken met onze producten en de bijbehorende oefeningen, maar geven we je ook een aantal handige tips voor je krachttraining.

Advies Training Oefeningen Trainingsapparaat Outdoor

Je K-Sport Home Workout - Biceps Krullen

Eenvoudig en effectief. Dit zijn de bicep curls die we vandaag aan je voorstellen. Het is een van de oudste en bekendste oefeningen in bodybuilding. Of je nu een pro bent of een beginner, je kunt bicep curls op elk trainingsniveau in je fitnessplan opnemen.

Advies Training Oefeningen Trainingsapparaat

Je K-Sport Home Workout - Triceps press

Met de herfst voor de deur en de kortere, koelere dagen verlangen velen naar een effectieve training voor thuis. Een van de beste oefeningen die je in je training moet opnemen, vooral als je je triceps wilt versterken en definiëren, is "triceps drukken".

Wat is triceps drukken en waarom is het zo belangrijk?

Triceps drukken, vaak ook wel tricepsextensie genoemd, is een uitstekende oefening om de triceps te activeren en te versterken. Het dient niet alleen voor spierdefinitie,