Blog über hilfreiches für dein Training

Platzsparend trainieren: Die Top 5 kompakten Fitnessgeräte für kleine Räume

Du willst regelmäßig zuhause trainieren, aber deine Wohnung ist zu klein für ein großes Home Gym? Kein Problem! Effektives Krafttraining gelingt auch auf engstem Raum. Entdecke die Top 5 platzsparenden Fitnessgeräte, klappbar, wandmontiert oder multifunktional. Starte jetzt und revolutioniere dein Training!

Die Herausforderung: Fitness im kleinen Raum

Viele denken, ein Home Gym brauche viel Platz – ein Irrtum! Mit cleveren, kompakten

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Wie bleibst du beim Training motiviert – auch an schlechten Tagen?

Dein Training fühlt sich nicht immer leicht an. Es gibt Tage, da lockt die Couch mehr als das Fitnessstudio, und selbst kleine Schritte kosten Überwindung. Gerade an solchen Momenten entscheidest du, wie weit du wirklich kommen wirst. Wir bei K-Sport wissen: Dranbleiben ist der Schlüssel – egal, ob du zu Hause an unseren Geräten trainierst oder im Gym alles gibst. In diesem Beitrag erfährst du, wie du auch an deinen schwersten Tagen motiviert bleibst und dein Training zur festen Gewohnheit machst,

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5 einfache Routinen für mehr Disziplin im Training

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir im Training der nötige Drive fehlt? Dass du immer wieder gute Vorsätze hast, aber dann doch nicht den inneren Schweinehund besiegst? Du bist nicht allein – Disziplin beim Sport fällt vielen schwer. Doch was wäre, wenn wir dir sage, dass es einige einfache Routinen gibt, die dir helfen, deine Trainingsroutine zu verbessern und langfristig mehr Disziplin im Training zu entwickeln? In diesem Artikel zeigen wir dir fünf praxisnahe Routinen, die dir dabei helfen können,

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Trainingsziele 2025: So setzt du dir realistische Vorsätze

Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm kommen neue Ziele und Vorsätze. Gerade im Bereich Fitness und Gesundheit ist der Jahreswechsel der perfekte Zeitpunkt, um sich über seine Trainingsziele klar zu werden. Doch allzu oft scheitern diese Vorsätze bereits nach wenigen Wochen. Warum? Häufig sind unrealistische Erwartungen oder eine fehlende Struktur die Hauptgründe. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du dir realistische Ziele setzt und sie erfolgreich umsetzt – damit 2025 dein sportlichstes

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Die Wissenschaft der Progression: Wann und wie du im Krafttraining Gewichte steigern solltest

Du willst stärker werden und deine Trainingsergebnisse auf das nächste Level bringen? Dann führt kein Weg an der gezielten Gewichtssteigerung vorbei. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt, um das Gewicht zu erhöhen? Und wie gehst du dabei vor, ohne Verletzungen zu riskieren? Hier erfährst du die besten Strategien und wissenschaftlich fundierte Tipps für eine erfolgreiche Progression.

Was ist Progression im Krafttraining?

Definition:

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Platzsparend trainieren: Die Top 5 kompakten Fitnessgeräte für kleine Räume

Die Herausforderung: Fitness im kleinen Raum

Wie bleibst du beim Training motiviert – auch an schlechten Tagen?

5 einfache Routinen für mehr Disziplin im Training

Trainingsziele 2025: So setzt du dir realistische Vorsätze

Die Wissenschaft der Progression: Wann und wie du im Krafttraining Gewichte steigern solltest

Was ist Progression im Krafttraining?

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