WELCHE MASSAGEROLLE WÄHLEN UND WIE KORREKT TRAINIEREN?
Massagerollen, auch Faszienrollen genannt, erfreuen sich in letzter Zeit großer Beliebtheit. Noch vor wenigen Jahren wussten zumeist nur Physiotherapeuten, Masseure und Sportler, dass sie überhaupt existieren. Mittlerweile sind Faszienrollen zu einem unverzichtbaren Trainingsgerät für Sportvereine und Heimfitnessstudios geworden.
Funktionsprinzip der Rolle
Das Rollen ist eine Art von Automassage, bei der Druck auf die Weichteile des Körpers ausgeübt wird,