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Rückentraining zuhause leicht gemacht
Training Übungen Trainingsgerät Hilfreiches

Rückentraining zuhause leicht gemacht

Fast jeder von uns hat sich schon einmal über Rückenschmerzen beklagt. Insbesondere treten Rückenschmerzen dann auf, wenn du beruflich viel am Schreibtisch sitzt oder einen körperlich anstrengenden Beruf ausübst.

Daher ist es sinnvoll, durch effektives Rückentraining deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und stärkeren Beschwerden, die oftmals auch erst später als Langzeitfolge von falscher Haltung auftreten können, vorzubeugen. Gleichzeitig sorgst du durch das Krafttraining so für eine aufrec

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Definierte Bauchmuskeln durch richtiges Training
Training Übungen Trainingsgerät

Definierte Bauchmuskeln durch richtiges Training

In unserem neusten Blogbeitrag dreht sich alles rund um das Thema Bauchmuskeln. Wir stellen dir passende Geräte vor, mit denen du im Fitnessstudio als auch in deinem Homegym dein Sixpack trainieren kannst. Bevor wir dir die Geräte und Übungen vorstellen, möchten wir dir jedoch vorher noch ein paar allgemeine Informationen zum Training geben und dich auf Fehler hinweisen, die gerade bei Einsteigern schnell vorkommen, aber einfach zu vermeiden sind. Du solltest in jedem Fall auch hier auf dein Tra

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Calisthenics Parks – der Trimm Dich Pfad 2.0
Training Outdoor Hilfreiches

Calisthenics Parks – der Trimm Dich Pfad 2.0

Vielleicht schon von dir selbst in der eigenen Stadt oder Nachbarschaft entdeckt, Calisthenics Parks. Was bis vor ein paar Jahren noch die Trimm Dich Pfade gewesen sind, sind heute mitten in den Städten komplette Calisthenics Anlagen, die ähnlich wie die bekannten Trimm-Dich Pfade zum gemeinsamen Sport an der frischen Luft einladen. Wir klären dich heute über die noch junge Trendsportart auf.

Der Begriff Calisthenics stammt ursprünglich aus einer Zusammensetzung griechischer Wörter und b

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Platzsparende Fitnessgeräte für zu Hause
Training Trainingsgerät Hilfreiches

Platzsparende Fitnessgeräte für zu Hause

Fitness in den eigenen vier Wänden hat in den letzten Jahren an enormen Zuwachs gewonnen. Gepusht durch eine Vielzahl an Workout Videos dank verschiedener Fitness Influencer haben viele von Euch bereits auf eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio verzichtet oder diese sogar gekündigt und mit dem Training im eigenen Wohnzimmer begonnen. Wem das Training mit seinem eigenen Körpergewicht aber nicht genügt, wird sich schnell ein passendes Fitness Equipment anschaffen wollen und merkt dabei, dass der

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