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Definierte Bauchmuskeln durch richtiges Training
Training Übungen Trainingsgerät

Definierte Bauchmuskeln durch richtiges Training

In unserem neusten Blogbeitrag dreht sich alles rund um das Thema Bauchmuskeln. Wir stellen dir passende Geräte vor, mit denen du im Fitnessstudio als auch in deinem Homegym dein Sixpack trainieren kannst. Bevor wir dir die Geräte und Übungen vorstellen, möchten wir dir jedoch vorher noch ein paar allgemeine Informationen zum Training geben und dich auf Fehler hinweisen, die gerade bei Einsteigern schnell vorkommen, aber einfach zu vermeiden sind. Du solltest in jedem Fall auch hier auf dein Tra

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DIE EFFEKTIVSTEN BRUST ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE
Training Übungen Hilfreiches

DIE EFFEKTIVSTEN BRUST ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Neben einem definierten Sixpack ist für viele Männer vor allem eine voluminöse und gut ausgeprägte Brustmuskulatur eines der wichtigsten Ziele beim Muskelaufbau. Dass man dazu nicht zwingend ins Fitnessstudio gehen muss, beweisen wir in unserem heutigen Artikel mit den besten Brust Übungen für Zuhause.


So klappt es mit dem Brust Training Zuhause


Um die Brust Zuhause zu trainieren, brauchst du nicht unbedingt Equipment. Es gibt genügend Brust Übungen ohne Ge

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WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN
Training Übungen Trainingsgerät

WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN

Langhantelständer oder auch Trainingsständer genannt, sollten fester Bestandteil eines jeden Homegyms sein! Sie gehören zur absoluten Grundausstattung. Genauso wie Langhanteln und ein Seilzug. Und das zurecht! Sie bieten dem Trainierenden zahlreiche Vorteile und erlauben die Ausführung von Übungen, die ohne nur schwer umzusetzen wären.

Für welche Übungen können Langhantelständer genutzt we

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KNIEBEUGEN MIT LANGHANTEL – RICHTIGE TECHNIK UND VORTEILE
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KNIEBEUGEN MIT LANGHANTEL – RICHTIGE TECHNIK UND VORTEILE

Kniebeugen mit Langhantel sind eine Übung, die von den meisten Kraftsportlern ausgeführt wird. Leider machen viele Sportler dabei Fehler. Dies führt zu geringen Trainingseffekten und häufig auch zu Verletzungen. In diesem Artikel zeigen wir, wie perfekte Kniebeugen aussehen. Wir erläutern, mit welchen Übungen Sie beginnen sollten und wie Sie Ihr Training erweitern können. Darüber hinaus beschreiben wir, wie Sie sich auf die Kniebeugen vorbereiten können und welche Position für Körper und Hüften die

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WIE SOLLTE MAN SICH VOR DEM TRAINING AUFWÄRMEN?
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WIE SOLLTE MAN SICH VOR DEM TRAINING AUFWÄRMEN?

Immer mehr Menschen möchten körperlich aktiv sein, und dies ist ein sehr positiver Trend. Probleme treten auf, wenn der Übende seine Fähigkeiten nicht beurteilen kann und die Übungen ohne die korrekte Technik ausführt. Das Vernachlässigen des Aufwärmens vor dem Training kann ebenfalls negative Folgen haben, aber leider ist dies ein äußerst häufiger Fehler. Warum lohnt es sich, nicht auf das Aufwärmen zu verzichten? Was sind die Vorteile des Aufwärmtrainings und wie macht man es richtig?


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