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GANZKÖRPERTRAINING MIT NUR EINER HANTELBANK
Training Übungen Trainingsgerät

GANZKÖRPERTRAINING MIT NUR EINER HANTELBANK

Hantelbänke gehören zur essenziellen Grundausstattung eines Fitnessstudios oder Homegyms. An ihnen lassen sich eine Vielzahl an verschiedenen Übungen für den ganzen Körper trainieren. In diesem Blogartikel zeigen wir sechs verschiedene Übungen, mittels denen alle große Muskelgruppen ausgereizt werden können.


Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ist eine der beliebt

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MUSKELAUFBAU IM FREIEN MIT OUTDOOR FITNESSGERÄTEN
Training Trainingsgerät Outdoor

MUSKELAUFBAU IM FREIEN MIT OUTDOOR FITNESSGERÄTEN

Bei gutem Wetter gibt es nichts Besseres als ein Workout unter freiem Himmel. Trainieren an der frischen Luft. Die Sonne und das unbeschwerte Atmen beleben den Körper und verleihen zusätzliche Kraft. Dabei braucht es für ein effektives Workout gar nicht viel. Meist können mit nur einem einzigen Outdoor Fitnessgerät und dem eigenen Körpergewicht alle Muskelgruppen vollständig ausgelastet werden.

In diesem Artikel stellen wir ei

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WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN
Training Übungen Trainingsgerät

WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN

Langhantelständer oder auch Trainingsständer genannt, sollten fester Bestandteil eines jeden Homegyms sein! Sie gehören zur absoluten Grundausstattung. Genauso wie Langhanteln und ein Seilzug. Und das zurecht! Sie bieten dem Trainierenden zahlreiche Vorteile und erlauben die Ausführung von Übungen, die ohne nur schwer umzusetzen wären.

Für welche Übungen können Langhantelständer genutzt werden?

1. Bankdrücken

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DIE VORTEILE VON LANGHANTEL TRAINING
Training Trainingsgerät

DIE VORTEILE VON LANGHANTEL TRAINING

Langhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden (Home-)Gyms. Sie können vielfältig eingesetzt und für verschiedenste Übungen genutzt werden. Kein Wunder also, dass sie sich allgemein großer Beliebtheit erfreuen. In diesem Artikel zeigen wir, welche Vorteile Langhantel Training bietet und warum es für den Muskelaufbau so effektiv ist.

Die Vorteile von Langhantel Training

Insbesondere Trainingsanfänger können sich bei Kurzhant

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