Monatliche Archive: Mai 2020

KNIEBEUGEN MIT LANGHANTEL – RICHTIGE TECHNIK UND VORTEILE
Übungen

KNIEBEUGEN MIT LANGHANTEL – RICHTIGE TECHNIK UND VORTEILE

Kniebeugen mit Langhantel sind eine Übung, die von den meisten Kraftsportlern ausgeführt wird. Leider machen viele Sportler dabei Fehler. Dies führt zu geringen Trainingseffekten und häufig auch zu Verletzungen. In diesem Artikel zeigen wir, wie perfekte Kniebeugen aussehen. Wir erläutern, mit welchen Übungen Sie beginnen sollten und wie Sie Ihr Training erweitern können. Darüber hinaus beschreiben wir, wie Sie sich auf die Kniebeugen vorbereiten können und welche Position für Körper und Hüften die

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ARTEN VON TRAININGSSÄCKEN
Trainingsgerät

ARTEN VON TRAININGSSÄCKEN

Viele Menschen sind davon überzeugt, dass das Trainieren mit einem Trainingssack hauptsächlich für Kampfsportler reserviert ist. Der Boxsack ist jedoch ein ziemlich vielseitiges Trainingsgerät, das beim Formaufbau hilft. Das Training mit dem Boxsack hilft, Fett zu verbrennen und gleichzeitig negative Emotionen abzubauen. Es gibt viele Varianten von Boxsäcken auf dem Markt. Deshalb lohnt es sich, den Kauf gut zu überdenken. Zunächst sollte man überlegen, bei welcher Art von Training der Boxsack genutzt

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HEIMFITNESSSTUDIO – WAS ZU BEGINN KAUFEN?
Trainingsgerät Hilfreiches

HEIMFITNESSSTUDIO – WAS ZU BEGINN KAUFEN?

Das Training im Fitnessstudio hat viele Vorteile, ist jedoch nicht für jedermann das Richtige. Selbst wenn das Training an sich Spaß macht, beklagen sich viele Menschen über die schlechte Ausstattung ihres Fitnessstudios oder mangelnde Studios in ihrer Umgebung. Einige haben nicht genug Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, während sich wiederum andere durch die Anwesenheit anderer Trainierenden gestresst fühlen. Eine Alternative zu professionellen Sportvereinen ist die Einrichtung eines Heimfitnessstudios. Wenn

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WIE SOLLTE MAN SICH VOR DEM TRAINING AUFWÄRMEN?
Übungen

WIE SOLLTE MAN SICH VOR DEM TRAINING AUFWÄRMEN?

Immer mehr Menschen möchten körperlich aktiv sein, und dies ist ein sehr positiver Trend. Probleme treten auf, wenn der Übende seine Fähigkeiten nicht beurteilen kann und die Übungen ohne die korrekte Technik ausführt. Das Vernachlässigen des Aufwärmens vor dem Training kann ebenfalls negative Folgen haben, aber leider ist dies ein äußerst häufiger Fehler. Warum lohnt es sich, nicht auf das Aufwärmen zu verzichten? Was sind die Vorteile des Aufwärmtrainings und wie macht man es richtig?


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DEN RICHTIGEN BOXSACK WÄHLEN
Trainingsgerät

DEN RICHTIGEN BOXSACK WÄHLEN

Jeder, der sich einen eigenen Boxsack kaufen will, steht vor einer schwierigen Herausforderung. Der Markt ist mit Produkten dieser Art überflutet, von billigen Säcken aus dem Supermarkt bis hin zu professionellen Säcken, deren Preise im zweistelligen Bereich liegen können. Im folgenden Artikel erklären wir, welchen Boxsack Sie wählen sollten, um eine solide und langlebige Ausrüstung zu haben, ohne ein Vermögen dafür auszugeben.


Ketten


Beim Kauf eines Boxsacks

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