Monatliche Archive: Juni 2021

GANZKÖRPERTRAINING MIT NUR EINER HANTELBANK
Training Übungen Trainingsgerät

GANZKÖRPERTRAINING MIT NUR EINER HANTELBANK

Hantelbänke gehören zur essenziellen Grundausstattung eines Fitnessstudios oder Homegyms. An ihnen lassen sich eine Vielzahl an verschiedenen Übungen für den ganzen Körper trainieren. In diesem Blogartikel zeigen wir sechs verschiedene Übungen, mittels denen alle große Muskelgruppen ausgereizt werden können.


Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln


Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ist eine der beliebtesten Übungen, um eine voluminöse obere Brustmuskulatur aufzubauen. D

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SIEBEN LIEGESTÜTZE VARIANTEN FÜR DEN OPTIMALEN MUSKELAUFBAU
Training Übungen Hilfreiches

SIEBEN LIEGESTÜTZE VARIANTEN FÜR DEN OPTIMALEN MUSKELAUFBAU

Dass der Aufbau von Muskulatur nur mit schweren Gewichten möglich ist, zählt zu den Mythen und Irrtümern, die im Bereich Kraftsport, Fitness- und Hypertrophietraining seit jeher kursieren. Dank des umfangreichen Wissensbestands in Sportwissenschaften und Trainingslehre, auf den wir heute zurückgreifen können, sind sich erfahrene Trainer und Trainierende mittlerweile jedoch einig: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind bestens geeignet, um eine signifikante Menge an Muskulatur aufzubauen. Da das

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