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DIE EFFEKTIVSTEN BRUST ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE
Training Übungen Hilfreiches

DIE EFFEKTIVSTEN BRUST ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Neben einem definierten Sixpack ist für viele Männer vor allem eine voluminöse und gut ausgeprägte Brustmuskulatur eines der wichtigsten Ziele beim Muskelaufbau. Dass man dazu nicht zwingend ins Fitnessstudio gehen muss, beweisen wir in unserem heutigen Artikel mit den besten Brust Übungen für Zuhause.


So klappt es mit dem Brust Training Zuhause


Um die Brust Zuhause zu trainieren, brauchst du nicht unbedingt Equipment. Es gibt genügend Brust Übungen ohne Ge

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DIE VORTEILE VON LANGHANTEL TRAINING
Training Trainingsgerät

DIE VORTEILE VON LANGHANTEL TRAINING

Langhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden (Home-)Gyms. Sie können vielfältig eingesetzt und für verschiedenste Übungen genutzt werden. Kein Wunder also, dass sie sich allgemein großer Beliebtheit erfreuen. In diesem Artikel zeigen wir, welche Vorteile Langhantel Training bietet und warum es für den Muskelaufbau so effektiv ist.


Die Vorteile von Langhantel Training


Insbesondere Trainingsanfänger können sich bei Kurzhanteln schwertun, die Ausführu

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WELCHES CARDIO TRAINING IST AM EFFEKTIVSTEN?
Training

WELCHES CARDIO TRAINING IST AM EFFEKTIVSTEN?

Es gehört zum Kraftsport wie Lang- und Kurzhanteln. Cardio Training. Doch während nahezu alle Athleten Hanteln lieben, ist Cardio für viele eine Qual. Es werden Ausreden gefunden, warum man kein Cardio Training machen kann oder es wird sogar ganz bewusst einfach weggelassen. Dabei sollte ein gewisses Maß an Ausdauertraining fester Bestandteil jedes Trainingsplans sein. Denn es bietet Fitnessathleten diverse positive Effekte, die auch die Leistung im Kraftsport fördern.


Oft wird Card

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GEWICHTE FÜR ARME UND BEINE – WAS SOLLTE MAN WISSEN?
Training Hilfreiches

GEWICHTE FÜR ARME UND BEINE – WAS SOLLTE MAN WISSEN?

Für körperlich aktive Menschen ist jede Abwechslung im Training willkommen. Wenn sich neue Übungen zusätzlich positiv auf die Trainingseffekte auswirken, sind sie die perfekte Lösung. Unser Vorschlag sind Bein- und Armgewichte, die für die meisten Kräftigungsübungen geeignet sind. Bei welchen Übungen bewähren sie sich besonders? Welche Fehler sollten vermieden werden? Welche Gewichte sind die richtigen? Lesen Sie den folgenden Artikel.


In welchen Situationen bewähren sich Gewic
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