Monatliche Archive: April 2020

Wer sportlich aktiv ist, weiß, dass man nach dem Training Dehnübungen machen sollte. Die Realität ist aber, dass auch heute noch ein großer Prozentsatz aller Sportler auf das Stretching verzichtet. Manche erklären sich mit Zeitmangel, andere mit Müdigkeit nach dem intensiven Training. Wieder andere sagen, Stretching sei einfach langweilig. Die Wahrheit ist, dass es beim Dehnen keine Kompromisse gibt und Stretching-Übungen ein Pflichtpunkt jedes Trainings sein sollten. Nur dann erreichen Sie die ge

In allen Lebensbereichen sind wir laufend auf der Suche nach Dingen, die uns den Alltag erleichtern. Dies gilt auch bei der körperlichen Aktivität. Bereits zu Beginn des Abenteuers mit dem Sport sucht man nach Produkten, die das Training angenehmer machen oder dabei helfen, sich eine gute Technik anzugewöhnen. In diesem Artikel zeigen wir 4 Geräte, die bei der Motivation zum Sport helfen und Ihnen gute Angewohnheiten antrainieren.

Bauchmuskeln gehören bei Frauen und Männern gleichermaßen zu den am häufigsten trainierten Körperteilen. Jeder kennt traditionelle Sit-ups oder die beliebten Weider 6-Übungen. Anders als gedacht sind dies jedoch weder die besten noch die effektivsten Übungen für den Bauch. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie trainieren und worauf Sie außerhalb des Trainings achten müssen, um schnell den gewünschten Effekt zu erzielen.

Möchten Sie endlich beginnen, etwas für sich zu tun und sind Sie überzeugt, dass das Fitnessstudio die richtige Wahl dafür ist? Denken Sie daran: Motivation allein reicht nicht aus. Ein Antriebsfaktor ist natürlich wichtig, aber ganz zu Beginn brauchen Sie auch einige Grundkenntnisse darüber, wie Sie am besten anfangen. In diesem Artikel werden daher einige Grundprinzipien angesprochen, die zu beachten sind, wenn man ganz zu Beginn des Abenteuers mit dem Fitnessstudio steht.

Jeder Sportler, der im Heimfitnessstudio trainieren möchte, steht vor der Wahl der geeigneten Ausstattung. Die Entscheidung ist nicht leicht, da man zumeist durch die verfügbare Fläche beschränkt wird. Professionelles Equipment ist auf wenigen Quadratmetern nur schwer zu montieren. Deshalb lohnt es sich, Geräte zu wählen, mit denen man effektiv trainieren kann, ohne dabei die halbe Wohnung vollzustellen. Aus diesem Grund ist die Langhantel eine der am häufigsten gewählten Varianten für Heimfitnessstudios. Auf welc