Monatliche Archive: April 2020

MUSKELSCHMERZEN NACH DEM TRAINING. WAS TUN GEGEN MUSKELKATER?
Training Regeneration

MUSKELSCHMERZEN NACH DEM TRAINING. WAS TUN GEGEN MUSKELKATER?

Wahrscheinlich hat jeder von uns nach körperlicher Anstrengung schon einmal an Muskelschmerzen gelitten. Dies ist unvermeidbar, wenn Sie mit dem Training erst beginnen oder nach einer langen Pause wieder zum Sport zurückkehren. Selbst einige Arbeiten im Haushalt, wie das Fensterputzen oder der Transport von Möbeln durchs Treppenhaus, können zu Muskelschmerzen führen. Handelt es sich bei allen Muskelschmerzen nach dem Training um Muskelkater und wie kann man sie schnell loswerden? Mehr dazu erfahren

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EMPFOHLENE AKTIVITÄTEN IM FRÜHLING
Training Übungen Outdoor

EMPFOHLENE AKTIVITÄTEN IM FRÜHLING

Die Zahl der sportlich aktiven Menschen wächst von Jahr zu Jahr. Krafttraining, Laufen, Yoga, Radfahren sind nur einige der möglichen Aktivitäten. Für viele ist Sport keine kurzlebige Mode, sondern ein Lebensstil. Für diese Gruppe stellt die aktuelle Jahreszeit kein Hindernis für den Sport dar. Es gibt jedoch auch Menschen, die eine große Portion Motivation benötigen, um mit dem Training zu beginnen. Ein sehr guter Moment, um zum regelmäßigen Training zurückzukehren, ist der Frühling, weil der Körper

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NÜTZLICHES TRAININGSZUBEHÖR FÜR FITNESS
Trainingsgerät

NÜTZLICHES TRAININGSZUBEHÖR FÜR FITNESS

Wer regelmäßig trainiert, möchte schnellstmöglich Ergebnisse sehen. Die Ausdauer zu verbessern oder Muskeln zu stärken ist die beste Motivation, um weiter an sich selbst zu arbeiten. Während des Trainings im Fitnessstudio ist verschiedenes Trainingszubehör äußerst nützlich, das den Komfort beim Training steigert und häufig auch die Effektivität verbessert.


Trainingshandschuhe


Handschuhe sind ein Muss in jeder Sporttasche für das Fitnessstudio, sowohl bei Männern

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FITNESS FÜR JEDERMANN
Übungen

FITNESS FÜR JEDERMANN

Fitness ist die universellste körperliche Aktivität. Es vereint viele Bewegungsformen und trainiert so zahlreiche Muskelpartien. Dabei kommen verschiedene Arten von Geräten zum Einsatz, um das Training zu unterstützen und für Abwechslung zu sorgen. Um die gewünschten Effekte zu erzielen und sich nicht zu verletzen, muss das Fitnesstraining an Alter, Geschlecht und Fortschrittsstufe angepasst und nach festgelegten Regeln durchgeführt werden.


Fitnessübungen für Anfänger
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WIE WÄHLT MAN DEN RICHTIGEN KRAFTSPORTGÜRTEL AUS?
Trainingsgerät

WIE WÄHLT MAN DEN RICHTIGEN KRAFTSPORTGÜRTEL AUS?

Krafttraining bringt sehr gute Ergebnisse. Deshalb hat es sehr viele Anhänger. Man sollte jedoch beachten, dass bei Übungen mit hoher Belastung die korrekte Ausführung ganz besonders wichtig ist. Nützlich sind dabei gewisse Trainingsaccessoires, die den Komfort verbessern und für Sicherheit sorgen. Kraftsportgürtel werden für Personen empfohlen, die Gewichte heben, die größer oder gleich dem Körpergewicht sind. Wie wählt man den richtigen Gürtel aus und wann sollte man ihn tragen?


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