Monatliche Archive: April 2020

Wahrscheinlich hat jeder von uns nach körperlicher Anstrengung schon einmal an Muskelschmerzen gelitten. Dies ist unvermeidbar, wenn Sie mit dem Training erst beginnen oder nach einer langen Pause wieder zum Sport zurückkehren. Selbst einige Arbeiten im Haushalt, wie das Fensterputzen oder der Transport von Möbeln durchs Treppenhaus, können zu Muskelschmerzen führen. Handelt es sich bei allen Muskelschmerzen nach dem Training um Muskelkater und wie kann man sie schnell loswerden? Mehr dazu erfahren Sie

Die Zahl der sportlich aktiven Menschen wächst von Jahr zu Jahr. Krafttraining, Laufen, Yoga, Radfahren sind nur einige der möglichen Aktivitäten. Für viele ist Sport keine kurzlebige Mode, sondern ein Lebensstil. Für diese Gruppe stellt die aktuelle Jahreszeit kein Hindernis für den Sport dar. Es gibt jedoch auch Menschen, die eine große Portion Motivation benötigen, um mit dem Training zu beginnen. Ein sehr guter Moment, um zum regelmäßigen Training zurückzukehren, ist der Frühling, weil der Kö

Wer regelmäßig trainiert, möchte schnellstmöglich Ergebnisse sehen. Die Ausdauer zu verbessern oder Muskeln zu stärken ist die beste Motivation, um weiter an sich selbst zu arbeiten. Während des Trainings im Fitnessstudio ist verschiedenes Trainingszubehör äußerst nützlich, das den Komfort beim Training steigert und häufig auch die Effektivität verbessert.

Handschuhe sind ein Muss in jeder Sporttasche für das Fitnessstudio, sowohl bei M

Fitness ist die universellste körperliche Aktivität. Es vereint viele Bewegungsformen und trainiert so zahlreiche Muskelpartien. Dabei kommen verschiedene Arten von Geräten zum Einsatz, um das Training zu unterstützen und für Abwechslung zu sorgen. Um die gewünschten Effekte zu erzielen und sich nicht zu verletzen, muss das Fitnesstraining an Alter, Geschlecht und Fortschrittsstufe angepasst und nach festgelegten Regeln durchgeführt werden.

Das Training am einem Boxsack scheint vor allem bei Kampfsportlern Sinn zu haben. Es stellt sich jedoch heraus, dass der Boxsack ein vielseitiges Trainingsgerät ist, mit dem fast jeder seine Form verbessern kann. Er hilft dabei, Fett zu verbrennen, Schläge richtig ausführen zu lernen und überschüssige Energie abzubauen.

Falls Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen und Ihre allgemeine Kondition zu verbessern, ist der Boxsack die rich