DOLORI MUSCOLARI POST-ALLENAMENTO. COSA SONO E COME SI MANIFESTANO?
È probabilmente capitato a tutti noi che dopo l’allenamento i nostri muscoli siano particolarmente indolenziti. Questo fenomeno è più evidente nelle persone che iniziano a fare sport da zero o che ricominciano ad allenarsi dopo un periodo di stop. L’attività sportiva non è l’unica causa di indolenzimenti muscolari; anche lo svolgimento di lavori domestici o sforzi prolungati al lavoro può portare ad affaticare i muscoli. Per esempio fare le pulizie in casa, lavare i vetri, riordinare la cantina,