Allenare i tricipiti a casa: gli esercizi più efficaci per braccia forti
Chi vuole costruire braccia massicce spesso si concentra prima di tutto sui bicipiti. Sembra logico, perché sono subito visibili allo specchio, ma proprio qui sta un errore molto comune: il tricipite rappresenta circa due terzi del volume del tuo braccio. Se lo trascuri, stai rinunciando alla maggior parte del tuo potenziale muscolare.
La buona notizia
