La guida definitiva ai dip – petto o tricipiti?
I dip sono tra gli esercizi più efficaci per la parte superiore del corpo. Alcuni li definiscono persino lo squat per il busto, perché permettono uno sviluppo di forza enorme. Ma un dip non è sempre uguale a un altro. A seconda dell’angolo di inclinazione e della posizione dei gomiti, il carico sulla muscolatura cambia drasticamente. Molti atleti sprecano potenziale
