In forma durante le feste – Allenamento HIIT breve da 20 minuti
Parliamoci chiaro. Com’è il tuo calendario nei prossimi giorni? Probabilmente è pieno fino all’orlo di impegni. I regali devono ancora essere impacchettati. La famiglia sta per arrivare. E ovunque ci sono tentazioni sotto forma di pan di zenzero, arrosto e vin brûlé. In questo periodo, pensare a un allenamento completo di due ore in palestra è totalmente irrealistico