Forza mentale nello sport: come trovare la motivazione e non perderla mai più
1. Introduzione
1.1 La forza mentale come chiave del successo nell’allenamento a casa
Chi si allena a casa conosce bene la sfida. Senza l’atmosfera della palestra o un compagno di allenamento serve forza mentale per rimanere costanti. È la forza invisibile che ti permette di completare i tuoi workout anche nelle giornate stressanti.
1.2 Capire la motivazione nell’allenamento a casa
La motivazione non è solo un breve slancio di
