Übungen

Das Thema Liegestütze taucht von Zeit zu Zeit in unserem Blog auf. Wir haben bereits beschrieben, wie man Liegestütze richtig macht und welchen Nutzen der Barren für Liegestütze hat. Allerdings wissen wir auch, dass es für viele Menschen, und insbesondere für Frauen, oft eine große Herausforderung ist, auch nur einen einzigen klassischen Liegestütz auszuführen. Deshalb thematisieren wir heute, wie der erste richtige Liegestütz ausgeführt wird, womit Sie beginnen sollten und welche Schritte zur Perfektion

Im vorigen Artikel haben wir diskutiert, was Bosu ist, wie es aussieht und welche Vorteile das Training damit hat. Heute werden wir Beispielübungen erläutern. Es ist unmöglich, alle Varianten in einem Artikel zu beschreiben, da es viele Möglichkeiten gibt. Deshalb beschränken wir uns auf die grundlegenden Übungen, mit denen das Abenteuer mit Bosu beginnen kann.

Diejenigen, die noch nie auf diesem ziemlich witzig aussehenden Gerät

Kann man beim Laufen abnehmen? Die Meinungen zu diesem Thema sind geteilt. Einige sagen, dass man nur durch gesunde Ernährung abnehmen kann. Darin steckt ein Fünkchen Wahrheit. Die Ernährung allein führt jedoch nicht zu denselben Ergebnissen, wie in Kombination mit Lauftraining. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass jede körperliche Aktivität für das korrekte Funktionieren unseres Körpers wichtig ist. Schon ein paar Minuten Joggen wirken sich positiv auf die Durchblutung aus und verbessern den Stoffwechsel.

Haben Sie die Nase voll von Fitnessstudios? Möchten Sie keine Zeit mehr für die Anfahrt verlieren? Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf das Street-Workout zu werfen. Für diese Art von Training reicht eine Teppich- oder sonstige im Hinterhof fest montierte Stange aus, um Ihre körperliche Kondition und Ausdauer wesentlich zu verbessern.

An einem einfachen Klimmzug scheint nichts kompliziert zu sein. Einfach an die Stange treten,

Viele Menschen wollen eine gut gebaute Figur haben. Einige motiviert die Tatsache, dass sie gut aussehen wollen, andere tun es für die Gesundheit. Jede Motivation ist gut, aber für viele Menschen sind die Anfänge schwer, wenn es darum geht, sich eine gewisse Regelmäßigkeit anzugewöhnen. Oft macht auch die Wahl der geeigneten Sportdisziplin Probleme, die nicht nur Ergebnisse bringt, sondern auch Freude bereitet. Viele Menschen, vor allem Männer, beginnen ihr sportliches Abenteuer mit Calisthenics.