Archivi Mensili: Dicembre 2023

Riconosci la tua fase di stallo nell'allenamento e scopri cosa puoi fare per continuare a progredire.

Prima di tutto, ti spiegheremo brevemente cosa significa questo termine, nel caso in cui ne avessi sentito parlare ma non avessi potuto collocarlo. Con il termine "fase di stallo nell'allenamento" si intende un periodo in cui, come atleta, non fai ulteriori progressi nell'allenamento. Talvolta si verifica addirittura un regresso nell'allenamento. Improvvisamente, potresti non essere in grado

Benvenuto di nuovo al tuo allenamento K-Sport!

Oggi ci dedicheremo a una parte del tuo corpo che spesso viene dimenticata durante l'allenamento, la tua zona delle spalle. Un muscolo delle spalle debole e poca mobilità in questa zona spesso favoriscono dolori al collo e alle spalle, che probabilmente sono ulteriormente promossi da molte persone a causa delle lunghe ore trascorse sedute alla scrivania. La muscolatura si irrigidisce.

I vantaggi cruciali di integrare i Face Pulls nel