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Oltre ad avere addominali definiti e un torace voluminoso, lo sviluppo dei pettorali è uno degli obiettivi più diffusi tra gli uomini. Nel seguente articolo ti dimostriamo che non sei obbligato ad andare in palestra per raggiungere questo obiettivo, ma è possibile farlo in casa, seguendo i nostri suggerimenti.

Come allenare il petto a casa

Per allenare i pettorali in casa non hai per forza bisogno di attrezzi, puoi allenarti anche a corpo libero, seguendo una se

Se dovessimo scegliere un argomento di cui si sentono le opinioni più disparate, lo stretching sarebbe sicuramente uno dei primi. La domanda è sempre la stessa: fare stretching porta davvero benefici, o è controproducente? I sostenitori dicono che stimoli la rigenerazione e il recupero, mantienga e preservi la mobilità articolare, e garantisca l’assorbimento dell’acido l’attico che causa la famosa sensazione d’indolenzimento. Questo fa si che il giorno dopo, l’indolenzimento sia minore e ci si possa