STRETCHING DOPO L’ALLENAMENTO: È DAVVERO UTILE?
Se dovessimo scegliere un argomento di cui si sentono le opinioni più disparate, lo stretching sarebbe sicuramente uno dei primi. La domanda è sempre la stessa: fare stretching porta davvero benefici, o è controproducente? I sostenitori dicono che stimoli la rigenerazione e il recupero, mantienga e preservi la mobilità articolare, e garantisca l’assorbimento