La multipower, che molti probabilmente conoscono come "Smith Machine", è spesso fonte di controversie nel mondo del body building. Molti sostengono che questo attrezzo dia l'impressione di allenarsi a corpo libero con i pesi, anche se in verità non è assolutamente così. Oltre a ciò, viene criticato spesso anche il limitato raggio di movimento. Per questo, gli esercizi
Se dovessimo scegliere un argomento di cui si sentono le opinioni più disparate, lo stretching sarebbe sicuramente uno dei primi. La domanda è sempre la stessa: fare stretching porta davvero benefici, o è controproducente? I sostenitori dicono che stimoli la rigenerazione e il recupero, mantienga e preservi la mobilità articolare, e garantisca l’assorbimento dell’acido l’attico che causa la famosa sensazione d’indolenzimento. Questo fa si che il giorno dopo, l’indolenzimento sia minore e ci si possa
