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Die Trainingsbank ist in jedem Fitnessstudio zu finden, auch in den weniger gut ausgestatteten. Es handelt sich um ein sehr einfaches, preiswertes, aber gleichzeitig beim Krafttraining äußerst hilfreiches Gerät. Welche Arten von Trainingsbänken gibt es und worauf ist beim Kauf zu achten? In diesem Artikel werden wir alle Fragen beantworten, die Sie zu diesem Thema haben.


Trainingsbank – Varianten


Auf dem Markt gibt es eine Reihe von Trainingsbänken, die sich durch verschiedene Merkmale und leicht unterschiedliche Zwecke auszeichnen.

  • Gerade Trainingsbank – die einfachste Grundvariante auf dem Markt. Die Bank ist horizontal zum Boden positioniert und eignet sich deshalb für grundlegende Übungen. Sie ist hauptsächlich für Anfänger die richtige Wahl. Die Bank besitzt keine Verstellmöglichkeit.
  • Schrägbank – eine weiterentwickelte Version der Trainingsbank, die über die Verstellmöglichkeit des Neigungswinkels verfügt. So kann die Bank für das Training mit einem höheren Schwierigkeitsgrad verwendet werden. Dank der Konstruktion können so Übungen ausgeführt werden, die sich auf die Brust- und Bauchmuskulatur konzentrieren.
  • Langhantelbank – die beste Wahl für diejenigen, die mit der Bank fast den gesamten Körper trainieren möchten. Aufgrund der umfangreichen Verstellmöglichkeiten und der Möglichkeit zur Nachrüstung mit diversen Anbauteilen und Zubehör erfreut sie sich großer Beliebtheit. Eine perfekte Ergänzung ist zum Beispiel ein Curlpult, das hilft, den Bizeps effektiv zu formen und die Armmuskulatur zu stärken.
  • Einstellbare Trainingsbank – eine Kombination aus einer schrägen und einer geraden Bank, ausgestattet mit der Verstellmöglichkeit des Neigungswinkels. Je nach Modell erfolgt die Verstellung in ausgewählten Stufen.

Trainingsbänke – worauf ist zu achten?


Trainingsbänke kommen aufgrund ihrer günstigen Preise und der breiten Einsatzmöglichkeiten nicht nur bei Profisportvereinen, sondern auch in Heimfitnessstudios zum Einsatz. Worauf ist bei der Auswahl der Ausrüstung zu achten, um Sicherheit und Effektivität zu garantieren?

  • Maximale Belastung – es lohnt sich, die vom Hersteller angegebene Tragfähigkeit zu überprüfen. Dies ist wichtig, da die Bank auch für das Krafttraining verwendet wird, so dass nicht nur das Gewicht des Sportlers zu berücksichtigen ist.
  • Abmessungen – einer der wichtigsten Aspekte für Personen mit begrenztem Raum. Es lohnt sich, die auf dem Markt erhältlichen kompakten Bänke zu wählen, die sich leicht zusammenklappen lassen.
  • Stabilität – Sicherheit ist ein zentraler Aspekt bei jeder Art von Training. Aus diesem Grund muss die ausgewählte Bank auch bei intensiven Trainingseinheiten stabil bleiben.
  • Verstellung – die Verstellung ist bei allen Varianten mit Ausnahme der geraden Bank wichtig. Je mehr Möglichkeiten es gibt, die Neigung oder Höhe der Bank zu verstellen, desto besser, da dies die Bank perfekt an die Bedürfnisse des Sportlers anpassen lässt.
  • Haltbarkeit – um die eigene Sicherheit zu gewähren, sollten Sie Bänke mit einem soliden Stahlprofil wählen, die eine hohe Beständigkeit gegen Beschädigungen aufweisen. Wichtig ist auch die Qualität der Polsterung, die sich sowohl auf den Komfort als auch auf das ästhetische Erscheinungsbild auswirkt.
  • Garantie – es lohnt sich auch herauszufinden, welche Garantie der Hersteller für sein Produkt gewährt. Wie lange ist die Garantielaufzeit und welche Schäden sind im Bedarfsfall umfasst?

Am beliebtesten sind Trainingsgeräte, mit denen viele Muskelgruppen auf einmal trainiert werden können. Trainingsbänke sind hier perfekt geeignet und stellen sowohl für professionelle Fitnessstudios als auch für Heimanwender eine gute Wahl dar.

Tags: trainingsgerät