Der ultimative Dip-Guide – Brust oder Trizeps?
Dips gehören zu den effektivsten Übungen für den Oberkörper. Manche nennen sie sogar die Kniebeuge für den Oberkörper, da sie eine enorme Kraftentwicklung ermöglichen. Doch Dip ist nicht gleich Dip. Je nach Neigungswinkel und Ellenbogenposition ändert sich die Belastung der Muskulatur drastisch. Viele Athleten verschenken Potenzial oder riskieren Verletzungen, weil sie den feinen Unterschied zwischen der Variante für die Brust und der für den Trizeps nicht kennen. In diesem Guide gehen wir in die
