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Mit den richtigen Übungen an der Dip-Station trainierst du Brust, Trizeps, Schultern und Bauch an einem kompakten Gerät. Du arbeitest hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und kannst die Belastung über Körperhaltung, Bewegungsumfang und Übungsvariante anpassen. Mit geeigneten Vorübungen lässt sich das Barren-Training an unterschiedliche Leistungsstände

Ein eigenes Outdoor Gym im Garten ist praktisch: Du kannst jederzeit trainieren, sparst dir den Weg ins Fitnessstudio und bist direkt an der frischen Luft. Bevor du loslegst, solltest du dir den Standort allerdings genauer ansehen. Eine freie Ecke im Garten reicht nicht automatisch aus. Das Gerät braucht einen ebenen und tragfähigen Untergrund, genügend Bewegungsfreiheit