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Es gehört zum Kraftsport wie Lang- und Kurzhanteln. Cardio Training. Doch während nahezu alle Athleten Hanteln lieben, ist Cardio für viele eine Qual. Es werden Ausreden gefunden, warum man kein Cardio Training machen kann oder es wird sogar ganz bewusst einfach weggelassen. Dabei sollte ein gewisses Maß an Ausdauertraining fester Bestandteil jedes Trainingsplans sein. Denn es bietet Fitnessathleten diverse positive Effekte, die auch die Leistung im Kraftsport fördern.

Oft wird Cardio

Kniebeugen mit Langhantel sind eine Übung, die von den meisten Kraftsportlern ausgeführt wird. Leider machen viele Sportler dabei Fehler. Dies führt zu geringen Trainingseffekten und häufig auch zu Verletzungen. In diesem Artikel zeigen wir, wie perfekte Kniebeugen aussehen. Wir erläutern, mit welchen Übungen Sie beginnen sollten und wie Sie Ihr Training erweitern können. Darüber hinaus beschreiben wir, wie Sie sich auf die Kniebeugen vorbereiten können und welche Position für Körper und Hüften die

Viele Menschen sind davon überzeugt, dass das Trainieren mit einem Trainingssack hauptsächlich für Kampfsportler reserviert ist. Der Boxsack ist jedoch ein ziemlich vielseitiges Trainingsgerät, das beim Formaufbau hilft. Das Training mit dem Boxsack hilft, Fett zu verbrennen und gleichzeitig negative Emotionen abzubauen. Es gibt viele Varianten von Boxsäcken auf dem Markt. Deshalb lohnt es sich, den Kauf gut zu überdenken. Zunächst sollte man überlegen, bei welcher Art von Training der Boxsack genutzt

Immer mehr Menschen möchten körperlich aktiv sein, und dies ist ein sehr positiver Trend. Probleme treten auf, wenn der Übende seine Fähigkeiten nicht beurteilen kann und die Übungen ohne die korrekte Technik ausführt. Das Vernachlässigen des Aufwärmens vor dem Training kann ebenfalls negative Folgen haben, aber leider ist dies ein äußerst häufiger Fehler. Warum lohnt es sich, nicht auf das Aufwärmen zu verzichten? Was sind die Vorteile des Aufwärmtrainings und wie macht man es richtig?

Jeder, der sich einen eigenen Boxsack kaufen will, steht vor einer schwierigen Herausforderung. Der Markt ist mit Produkten dieser Art überflutet, von billigen Säcken aus dem Supermarkt bis hin zu professionellen Säcken, deren Preise im zweistelligen Bereich liegen können. Im folgenden Artikel erklären wir, welchen Boxsack Sie wählen sollten, um eine solide und langlebige Ausrüstung zu haben, ohne ein Vermögen dafür auszugeben.

Beim Kauf eines Boxsacks